Скорбим о том, что мы потеряли из-за фибромиалгии

• May 18, 2024

Слово «горе» обычно используется в связи с потерей любимого в смерти. Однако горе может возникнуть в результате других печальных событий, таких как разрыв отношений, потеря питомца, потеря надежд, мечтаний и планов на будущее. Для людей, живущих с фибромиалгией и синдромом хронической усталости, потеря - это образ жизни. Это больше, чем принятие диагноза и потери, которые мы испытываем изначально, но потери, которые следуют на протяжении всей нашей жизни. Мы можем постоянно огорчаться.

Хотя реакция на потерю столь же разнообразна, как и люди, испытывающие ее, определенные стадии являются общими. Доктор Элизабет Кублер-Росс определила и назвала Пять Стадий Печали. Знание этих пяти стадий может иногда помочь в процессе скорби, и мы можем увидеть свет в конце туннеля. Большинство людей могут испытывать все пять стадий, но они могут не испытывать их с одинаковой продолжительностью, в том же порядке или с одинаковой интенсивностью.

отказ

Отрицание - это, как правило, первая стадия процесса скорби. Это может быть воспринято как онемение, избегание, изоляция или прямое отрицание. Это этап, на котором мы просто не можем поверить, что потеря истинна. Мы можем сказать себе, что на самом деле этого не произошло. Это не кажется реальным. Мы можем обозначить себя другой болезнью с лучшим прогнозом, или мы можем чувствовать, что можем принять чудодейственную таблетку, и все это пройдет. Некоторые могут даже пойти на то, чтобы попытаться «вылечить» свою фибромиалгию, купив травы и витамины и убедив себя, что это заставит их уйти. Вы испытали первый этап?

гнев

Вторая стадия горя - это гнев. На данный момент мы преодолели некоторые или все отрицания, но теперь мы злимся на потерю. Мы можем захотеть снять это с кем-то или с кем-то, или мы можем просто выразить свой гнев способами, которые нам знакомы. Мы злы, потому что ....

- Мы теряем нашу работу.
- Мы теряем нашу финансовую стабильность.
- Мы теряем нашего супруга или семью / друга?
- Мы теряем функцию тела

И список продолжается.

переговоры

На стадии переговоров мы пытаемся найти способы вернуть то, что мы потеряли, или просто найти кого-то или что-то в этом виноватым. Общие мысли включают «Если бы я только что…» или "Я бы хотел, чтобы мы могли ..." или "Может быть, если я сделаю это ..."

«Если бы я только ... решил остаться дома. Меня бы не сбила эта машина, и я бы не получил фибромиалгию».

«Если бы я мог ... контролировать свои уровни стресса, то я бы не напрягался до такой степени, чтобы развиваться фибромиалгия».

«Может быть, если бы я ... лучше спрятал свою FMS или CFS / ME, я бы не потерял свою работу».

депрессия

Третье состояние, депрессия, это просто чувство грусти.
Вы можете испытать ...
- чувство беспомощности из-за потерь и неудачных попыток противодействовать им.
- чувство безнадежности после неудачных попыток облегчить боль или появления новых симптомов.
- чувства грусти, выраженные плачем, отрешенностью, онемением и, возможно, мыслями о самоубийстве.

принятие

Заключительный этап - принятие. Вы должны принять потерю, а не просто нести ее спокойно. Мы приходим к осознанию того, что наше прежнее я ушло и что мы не виноваты в том, что мы заболели, и что мы сами этого не делали. Поиск блага, которое может прийти из боли потери, приведет к обретению комфорта и исцеления.

Возможно, мы прошли все вышеперечисленные этапы и во многих случаях один раз, прежде чем получить признание. Мы можем даже испытать эти стадии после каждой потери, которую мы имеем, живя с фибромиалгией и / или синдромом хронической усталости. Даже когда мы достигаем стадии принятия, это не означает, что мы больше не скорбим о наших потерях время от времени, но печаль больше не заслоняет нас и не мешает нам нормально функционировать большую часть времени. Со временем интенсивность грусти, как правило, уменьшается, и мы учимся справляться с ней.

Видео инструкция: Мои соседи потеряли сына и пытались украсть меня у моих родителей (May 2024).