Аварийное планирование с низким содержанием углеводов зимой

• May 19, 2024

Если у вас низкий уровень углеводов, важно помнить о своем здоровье при планировании зимних чрезвычайных ситуаций. Таким образом, вы можете поддерживать низкий уровень стресса и поддерживать свое здоровье, несмотря на погоду!

Первое, что нужно помнить, это то, что увлажнение очень важно, независимо от того, какую диету вы соблюдаете. Вы должны поддерживать прохождение воды через вашу систему. Когда электричество прекращается после снежной бури, ваша вода перестает течь через ваши краны. Получите достаточное количество кувшинов с водой и держите их под рукой. Да, вы можете растопить снег, чтобы туалеты работали, но вы не хотите пить снежную воду. Вы хотите пить свежую, правильную воду.

Убедитесь, что вы пьете это тоже регулярно. Не сдерживайте питьевую воду. Вы должны оставаться здоровыми и увлажненными, чтобы оставаться теплыми и здоровыми.

Затем ваш холодильник начнет разогреваться, поэтому не полагайтесь на охлажденную пищу. Вместо этого держите в своей кладовой консервированные продукты. Хорошие вещи, чтобы держать под рукой, включают тунца, оливки, водяные каштаны и побеги бамбука. Убедитесь, что у вас есть консервный нож, конечно!

Вы можете иметь цельную пшеницу, хлеб с низким содержанием углеводов и крекеры под рукой, чтобы обеспечить клетчатку. Помните, что ваша микроволновая печь не будет работать, и если у вас нет газовой или пропановой плиты, которую вы готовы зажечь, они тоже могут не работать. Так что планируйте холодные, а не горячие блюда, которые вы можете сделать при свете фонаря.

Если у вас есть доступ к грилю на улице, и вы готовы стоять на снегу, работая над продуктами питания, ваш выбор продуктов питания значительно расширяется. Теперь вы можете жарить гамбургеры, куриные грудки и хот-доги без консервантов и получать теплую еду. Обычно в метель вы не слишком беспокоитесь о том, что эти замороженные предметы испортятся. Вы просто втыкаете их в сугроб рядом с грилем и получаете мгновенный доступ к своей еде. Во всяком случае, это часть оттаивания, которая немного сложнее.

Очень важно, чтобы вы подготовили впереди времени для этого происходит. Часто вы получаете предупреждение дня или меньше о силе шторма. Поваленное дерево может означать, что ваш автомобиль застрял на парковке на несколько дней, прежде чем вы сможете выйти в магазин. Убедитесь, что вы готовы к зимним испытаниям. Таким образом, вы можете оставаться сытыми, счастливыми, здоровыми и, возможно, даже радовать зимнюю сцену!


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши