Столкнувшись со своими страхами

• May 5, 2024

Чего ты боишься?

У меня есть несколько опасений, однако я бы сказал, что публичные выступления стоят в верхней части списка. Хотя я люблю слушать радио и слушать хорошую лекцию, я знаю с седьмого класса, что у меня есть проблемы в этом отделе. Я писатель, и я очень нервничаю, когда мне приходится говорить, но я все равно делаю это, потому что говорить - это часть моей работы как писателя. За эти годы я придумал несколько советов, которые я использую, чтобы ослабить свои страхи. Ниже приведены некоторые из моих методов. Возможно, они могут помочь вам также.

Составить список
.
Составьте список всех вещей, которые вы боитесь. Я изучил эту технику от Роберта Л. Лихи The Corry Cure: семь шагов, чтобы остановить беспокойство от остановки, Может показаться, что вы беспокоитесь обо всем, потому что ваши проблемы настолько заметны в вашем уме, что они усиливаются. Но если вы сядете и составите список, вы увидите, что он может быть не таким уж большим. В моем случае, составив список, я понял, что у меня есть 2 главных беспокойства и 3 страха. Это было облегчением, потому что я думал, что боюсь и беспокоюсь обо всем, но на самом деле это всего лишь несколько вещей. Список может дать вам некоторую перспективу.

Используйте скупой позитивный поступок

Вторая уловка или техника, которую я использую, чтобы преодолеть свои страхи, называется Parsimonious Positive Action. Я выучил этот термин от автора самопомощи Ричарда Коха, но всю свою жизнь я практиковал скупое позитивное действие. Это в основном то, что вам нужно, действовать независимо от того, как вы себя чувствуете. Даже если вы думаете, что что-то не получится, вы все равно сделаете это.

Например, я пишу короткие рассказы, а затем пытаюсь их продать. Я ни разу не пошел на почту, чтобы отослать письмо, и я действительно думал, что смогу его продать, но это не помешало мне попробовать.

Я изучаю Закон Притяжения, где вы проявляете то, что думаете. Тем не менее, я лично считаю действия козырей продуманными в любой день недели. Я никогда не чувствую, что нахожусь в обуви, когда отправляю свои истории, но 9 раз из 10 я получаю контракт по почте позже. Хотя я думал негативно, я был успешным, потому что действовал позитивно.

Всегда действуйте позитивно, даже если вы напуганы, обеспокоены или расстроены. По сути, все, что нужно для преодоления страхов, это не позволить своим эмоциям управлять вами.

Быть реалистичным

Еще один способ преодолеть свои страхи или действовать вопреки своим страхам - это быть реалистами в своих слабых местах. Преодолей свой перфекционизм.

Я видел много замечательных ораторов в своей жизни. Анжела Дэвис, Майя Анжелу, Десмонд Туту и ​​десятки других. Они могут подняться за трибуны и часом спокойно разговаривать без заметок перед аудиторией, полной людей. Конечно, я мог бы усердно работать и со временем стать лучшим оратором, или я могу просто делать все возможное, когда речь идет о публичных выступлениях, и оттачивать те навыки, которые мне действительно нравятся - например, писать.

Возможно, я никогда не стану великим оратором, но не так уж и сложно предположить, что я могу быть великим писателем. И именно на этом я сосредоточу львиную долю своего времени, сталкиваясь со своими страхами, когда мне это нужно.

Видео инструкция: БОРИСЬ со своими СТРАХАМИ! МОТИВАЦИЯ! С какими ПРОБЛЕМАМИ столкнулся при съемке ВЛОГОВ! (May 2024).