Повседневная жизнь с астмой

• May 17, 2024

После того, как вам поставили диагноз, следующий шаг - это научиться жить с астмой в повседневной жизни. Астма - это хроническое заболевание легких, которое в настоящее время неизлечимо; однако, хорошая новость в том, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы контролировать астму. Взяв под контроль свою астму, вы почувствуете себя более уверенно и получите лучшее качество жизни, вместо того, чтобы позволить астме контролировать вас и вашу жизнь.

Как хроническая болезнь может повлиять на вашу жизнь
Хронические заболевания, такие как астма и хроническая боль, могут сказаться на вашей жизни, когда вы должны жить с ними изо дня в день. Эти условия могут изменить жизнь и могут вызвать у вас ощущение, будто вы не можете жить «нормальной» жизнью. Вспышки происходят и могут чувствовать себя большими неудачами, и могут даже привести к депрессии. Депрессия является распространенной проблемой для пациентов, которые живут с хроническими заболеваниями. Другая проблема заключается в том, что вы не можете выглядеть «больным» для своей семьи, друзей или коллег. Они могут сомневаться в том, что вы действительно больны и страдаете. Чувство одиночества и изоляции также распространены. Эти проблемы широко распространены и испытывают большинство пациентов, которым приходится сталкиваться с хроническими заболеваниями в своей жизни. Изучение того, как жить с хроническим заболеванием, является сложной задачей, но с позитивным мышлением вы можете значительно улучшить качество своей жизни.

Развивайте позитивное мышление
Пациенты с позитивным мышлением - это те, кто имеет лучшее качество жизни после диагноза астмы. После диагноза нормально переживать траур. Вы можете оплакивать потерю жизни, которую вы имели до постановки диагноза. Большинство пациентов испытывают Семь Стадий Печали:

1. Шок и отрицание: шокирован диагнозом, отрицая, что потеря реальна и / или что у вас хроническое заболевание.

2. Боль и вина: боль от осознания и вины, которую вы, возможно, вызвали у вас хроническим заболеванием.

3. Гнев и торг: гнев из-за болезни и торг с «судьбой» или Богом; что если это будет удалено из вашей жизни, вы будете жить здоровой жизнью.

4. Депрессия: истинный уровень потерь сильно бьет.

5. Поворот вверх: вы начинаете приспосабливаться к жизни со своим хроническим заболеванием.

6. Реконструкция и проработка: вы становитесь более функциональными и ищете практические способы справиться со своей новой жизнью.

7. Принятие и надежда: вы научились принимать свое хроническое заболевание и научились справляться с ситуацией, которая ведет к надежде и улучшению качества жизни.

Каждый человек имеет дело с горем по-своему. Многие пройдут все семь этапов, в то время как другие могут пройти меньше этапов. Этот список не в каком-либо определенном порядке; каждый человек проходит эти этапы в своем порядке. Если вы чувствуете себя подавленным после более чем шести недель, вам следует обратиться за помощью к своему врачу, консультанту, психологу или психиатру, чтобы получить помощь в процессе скорби.

Как только ваше состояние станет стабильным, пришло время узнать, как достичь наилучшего качества жизни. Возможно, вы сможете делать все то, что вам нравилось в прошлом, но если нет, вы можете найти новые способы наслаждаться своей жизнью. Вы можете даже найти новые идеи в жизни и найти новые способности, на которых вы можете сосредоточиться. Некоторые люди с хроническими заболеваниями продолжают писать книги, развивать новые навыки и многое другое. Позитивное мышление может также помочь свести к минимуму симптомы и вспышки. Развитие позитивного мышления может быть сложной задачей для многих людей, однако достижение более высокого качества жизни, несмотря на ваше хроническое заболевание, может быть достигнуто с помощью некоторых основных рекомендаций.

Основные рекомендации по обучению жизни с астмой
• Самообразование: это процесс изучения всего, что вы можете узнать о своей астме - узнать, что такое астма, как ее лечить, что вызывает астму и т. Д. Этот метод полезен не только для пациента, но и для тех, кто ухаживает за детьми, чьи дети имеют астма. Самообразование делает пациента более уверенным и способным принимать обоснованные решения о лечении и лечении астмы.

• Изменения в образе жизни: могут быть необходимы, чтобы помочь вам лучше справляться с астмой. Узнайте о ваших триггерах астмы и избегайте их как можно больше. Вы также должны изменить свой дом, диету и т. Д., Чтобы сохранить стабильность астмы и свести к минимуму вспышки и приступы.

• Лекарство от астмы: узнайте все, что можете, о ваших лекарствах от астмы, таких как побочные эффекты, а также о том, как и когда их принимать. Постоянное использование ваших лекарств от астмы также необходимо для поддержания стабильности астмы.

• Развивайте сеть поддержки: сеть поддержки (семьи и друзей) также помогает вам чувствовать себя более позитивно, не давая ощущать себя одиноким и одиноким. Вы можете спросить своего врача, доступны ли в вашем районе занятия для семьи и опекуна, поскольку они могут помочь рассказать вашим близким о вашем состоянии и о том, как они могут помочь. Вы также можете присоединиться к группе поддержки астмы онлайн или в вашем регионе.

Астма может быть изменяющим жизнь диагнозом, но выполнение этих основных шагов поможет вам справиться с астмой и адаптироваться к ней в новой жизни. Астма не должна управлять твоей жизнью; развитие позитивного мышления - полдела; научитесь контролировать свою астму, а не позволяйте астме управлять своей жизнью.

Пожалуйста, ознакомьтесь с моей новой книгой «Астма: ничего не задеть»!


Теперь также доступны на Amazon Астма Ничто хрипит на!

Видео инструкция: Астма (May 2024).