Делать правильные вещи

• May 16, 2024

Мы все знаем, что нужно делать. Каждый человек нуждается в общем медицинском осмотре один раз в год. Мы знаем, что нужно ложиться спать в подходящее время и рано вставать. Мы знаем, что у нас должны быть цели и цели. Мы знаем, что для того, чтобы отношения работали, мы должны вкладывать свое время и энергию. Мы знаем, что кофеин и алкогольные напитки следует употреблять в умеренных количествах - если вообще.

Вы очень хорошо знаете обо всем этом и многом другом, но действительно ли вы дела что вы знаете, вы должны делать? Иногда принимать позитивные меры сложно по разным причинам. Ниже приведены некоторые распространенные подводные камни, которые мешают многим из нас поступить правильно.

Прокрастинация

Кто не был виновен в этом? Когда мы верим, что что-то будет неприятно, мы откладываем это. Мы уклоняемся от неловких разговоров, страшных стоматологических осмотров и сложных заявлений колледжа. И вы знаете, что происходит, когда вы тянете ноги, то, чего вы избегаете, растет.

Ларина Касе, автор Тревожно с 9 до 5: как победить беспокойство, перестать думать о себе и работать с уверенностью пишет, что мы можем отложить определенные действия и задачи из-за беспокойства, которое они производят в нас. Способ преодолеть этот тип беспокойства состоит в том, чтобы противостоять этому. Продолжайте делать то, чего вы обычно избегаете, пока не получите положительный результат.

неразбериха

Может быть, вы делаете не то, что нужно, потому что вы действительно невежественны.

Когда я стала новой мамой много лет назад, я понятия не имела, как заботиться о новорожденном и ребенке одновременно, сохраняя при этом свое здравомыслие. Я не остался в замешательстве надолго. Я поговорил с людьми и пошел в библиотеку. Я получил образование и продолжал читать о заботе о детях и воспитании детей в течение многих лет после этого.

Если вы не уверены в том, что делать, почти любое положительное действие лучше, чем полное отсутствие действий.

Недостаток мотивации

Заработная плата является мотивационной, поэтому мы идем на работу, даже когда нам этого не хочется. Для деятельности, такой как осуществление или преследование хобби, вознаграждение не может быть немедленным или материальным. Кроме того, последствия кажутся менее серьезными, если мы их не делаем.

Вместо того, чтобы считать только те деньги, которые вы зарабатываете, почему бы не следить и не отдавать себе должное за другие положительные моменты? Зарегистрируйтесь, чтобы стать волонтером в организации, в которую вы верите, а затем отследить, сколько часов вы потратили на это занятие. Ведите журнал, ведущий хронику ваших семейных прогулок. Носите шагомер, чтобы подсчитать количество шагов, которые вы делаете каждый день.

Например, я знаю, сколько денег я заработал в этом году до копейки. Я также знаю, что в прошлом году я провел более 100 часов, работая волонтером в старшем центре. За последние три года я выполнил более 280 часов упражнений на своем Wii Fit. За последние шесть лет я написал здесь 327 статей в coffebreakblog. С тех пор, как два с половиной года назад я начал отслеживать историю чтения в библиотеке, я проверил 229 книг. Я не прочитал их все, но все же интересно посчитать все положительные моменты в моей жизни.

Это мотивирует видеть эти цифры. Они как строительные блоки. Если бы я сделал все эти позитивные вещи, я знаю, что могу сделать еще больше. Я могу пить 8 стаканов воды в день и принимать мультивитамины. Я также могу разработать рутину написания романа и все другие подтверждающие жизнь вещи, которые, как я знаю, мне следует делать, но пока не удосужились.

Видео инструкция: Делать вещи правильно или делать правильные вещи? (May 2024).