Бустеры доверия

• April 29, 2024

Развитие и поддержание здорового уровня уверенности в себе и самооценки является важной частью процесса знакомств. Поскольку чувство собственного достоинства - это отношения, которые есть у каждого человека с самим собой, большинство знакомств вряд ли будут иметь успех в своих попытках знакомства, пока они не научатся сначала любить себя. Повысьте уверенность в себе, попробовав некоторые из предложений, приведенных ниже:

• Успокойся - Ни для кого не секрет, что большинство людей, как правило, труднее и менее прощают себя, чем других. Избавление себя от прошлых неудач - верный способ разрушить вашу позитивную самооценку. Вместо этого следует признать, что совершать ошибки - это необходимая часть жизни и обучения и что, пока урок не пропущен, прошлые неудачи могут помочь вам добиться значительных успехов в свиданиях и в жизни. Дайте себе разрешение быть человеком и совершать ошибки. Не нужно быть совершенным, но, безусловно, очень важно любить себя таким, какой ты есть.
  
  
• Определите и отметьте свои сильные стороны и успехи - Очень важно осознавать, в чем вы хороши, и гордиться тем, чего вы достигли, а не тратить драгоценное время и энергию, используя то, что вы можете считать недостатками. Составьте список своих сильных сторон и включите в него отчет о каждом успехе, которого вы достигли, независимо от того, в какой форме он может прийти, и не важно, насколько он велик или мал. Часто обращайтесь к этому списку. Сосредоточение внимания на позитиве неизбежно приведет к позитивным результатам.
  
  
• Упражнение - Независимо от того, в какой физической форме вы находитесь, регулярные упражнения могут творить чудеса для тела и ума. В настоящее время общеизвестным фактом является то, что помимо физических преимуществ, которые физические упражнения могут оказывать на организм, он также выделяет в мозг эндорфины, которые помогают улучшить общее самочувствие. Двойной положительный эффект, который помогает вам чувствовать себя хорошо, а также поддерживает общее самочувствие, является сильным показателем того, что выполнение упражнений в повседневной жизни имеет достаточно преимуществ, чтобы оно того стоило.
  
  
• Побаловать себя - Слишком часто люди склонны пренебрегать мелочами, которые могут существенно повлиять на их развитие позитивной самооценки. Да, жизнь становится беспокойной, и может быть чрезвычайно трудно найти время или энергию, чтобы время от времени делать что-то хорошее для себя, но неспособность сделать это может иметь серьезные последствия, когда дело доходит до позитивной самооценки. Если вы действительно хотите повысить свой уровень доверия, время от времени выходите из крысиных бегов и найдите время, чтобы сделать то, что вам действительно нравится.
  
  
• Окружите себя положительными влияниями - Проведите некоторое время, проводя вдумчивые наблюдения за вашим окружением. Обратите внимание на то, какую роль играют факторы окружающей среды и люди в вашей жизни в развитии вашей положительной или отрицательной самооценки. Хотя эти вещи не всегда находятся под контролем, ваша реакция на них определенно такова. Если вы не можете устранить все негативные влияния в своей жизни, тогда постарайтесь изменить свое отношение к тому, что находится вне вашего контроля. Если член семьи, коллега или кто-то, кого вы не можете разумно избегать, постоянно унижает вас или критикует вас неконструктивным образом, решите принять это с недоверием и не допустить, чтобы негатив этого человека потащил вас к себе. / ее уровень.
  
  
• Будьте своим положительным влиянием - Избегая сплетен или негатива, используя позитивный язык и думая позитивно, вы можете существенно изменить ситуацию как внутри себя, так и в ближайшем окружении. Отношения, безусловно, заразительны, поэтому обязательно предоставьте то, что стоит распространять.
  
  
• Пусть смех будет твоим лекарством - Как ни странно, смех - действительно лучшее лекарство. Смеяться много и часто будет значительно повысить вашу позитивную самооценку.
  
  
• Выполнять случайные акты доброты - Выполнение бескорыстных дел за других неизбежно поможет вам почувствовать себя лучше. Не нужно много, чтобы быть добрым. Улыбка совершенно незнакомого человека на улице, позволяющая кому-то идти впереди вас в очереди, или неожиданный комплимент кому-то - это всего лишь несколько примеров того, как помочь другим, повышая при этом вашу позитивную самооценку.
  
  
• Узнавать что-то новое - Возьмите новое хобби или запишитесь на занятие по предмету, который вас всегда интересовал. Знание - это сила, а личная сила обычно помогает повысить уверенность в себе.
  
  
• Установите для себя качественные цели - Устанавливая разумные цели, которые вы способны достичь, а затем разрабатывая и следуя плану достижения этих целей, вы можете значительно повысить свою позитивную самооценку. Лучший способ повысить уверенность таким образом - это ставить реалистичные цели небольшими шагами, чтобы у вас было много возможностей чувствовать себя хорошо по мере их достижения.
  

Видео инструкция: DREAD | ХВОСТ | NS | И ЭТО БУСТЕРЫ? (April 2024).