Рецепт смузи с арахисовым маслом и корицей

• May 15, 2024

Этот восхитительный рецепт смузи включает в себя красные яблоки, арахисовое масло и корицу. Смешайте немного для еды, закуски или десерта!

Ингредиенты:
1 красное яблоко с сердцевиной
1 чашка ванильно-миндального молока без сахара
1/2 стакана шпината
1 ложка ванильного протеинового порошка
2 столовые ложки натурального арахисового масла без сахара
1 столовая ложка агавы
1/8 чайной ложки корицы
горсть кубиков льда

Мы используем блендер Blendtec, который может обрабатывать все эти ингредиенты, сложенные в контейнер, без особой работы. В зависимости от типа используемого блендера вы можете предварительно нарезать яблоки более мелко или предпринять другие шаги, чтобы гарантировать, что блендер может работать с ингредиентами.

Это делает две порции.

В половине яблока содержится около 10 г углеводов, что составляет большинство углеводов в этом коктейле. Так что это не смузи, чтобы иметь для первого периода индукции, но это хорошо для более поздних периодов.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Очень Вкусное Печенье из Арахисового Масла | Peanut Butter Cookies Recipe, English Subtitles (May 2024).