Сыр Типы Карбовая Диаграмма - Аткинс

• May 22, 2024

Сыр - это вкусная, питательная еда. По сути, это молоко коровы (или овцы, козы и т. Д.) Было переработано и отверждено. Поэтому сыр полон кальция и белка. Это естественно наполняет.

Сыр может сделать любую еду очень вкусной. Это тоже идеальная закуска! Только не кладите его на мягкий хлеб. Попробуйте это на ломтике огурца или на кольце пепперони!

Вот графики углеводов для различных видов сыра. Если не указано иное, все суммы приведены по 2 ст. Это примерно три среза типа, который идет на крекеры (маленькие квадраты).

Все значения являются чистыми углеводами. Там нет волокна в сыре;)

Американская (один ломтик бургера) - .3 г
Азиаго - .4 г
Синий - .4 г
Кирпич (1 унция) - 1 г
Чеддер - 0,2 г
Чешир (1 унция) - 1 г
Колби (1 унция) - 0,7 г
Колби Джек (1 унция) - .5 г
Крем - 0,8 г
Фета - 0,8 г
Фонтина - .2г
Коза - .3 г
Грюйер - 0,1 г
Лимбургер - .1 г
Марскарпоне (1 унция) - 1,0 г
Монтерей Джек - .1 г
Моцарелла - .3 г
Мюнстер - .2 г
Пармезан - .3 г
Швейцарский - .5 г

Low Carb Charts - основной список

Примечание: хотя в сыре мало углеводов, важно также есть его в меру. Еда гигантских блоков сыра вызовет множество проблем для вашего тела.

500 рецептов с низким содержанием углеводов Купить на Amazon.com

Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood (May 2024).