Чарли Лошади и мышечные спазмы

• April 28, 2024

В первый раз, когда у меня случился мышечный спазм, я выполнял домашнюю работу после дня очень тяжелой баскетбольной практики. Внезапно моя икроножная мышца почувствовала, как будто ее вытаскивает из моего тела невидимая хватка тисков. Выглядело это так же, как и само по себе, без видимой причины. Все, что я мог сделать, это постоянно кричать «Ой, Ой, Оу» и ждать судороги.

На следующий день у меня болит нога, и когда я рассказал о своей агонии своему тренеру, он сказал мне, что у меня мышечный спазм, называемый «Чарли Лошадь» (какое милое название для такой злой боли). Он мог бы предложить массаж, растяжку и горячий душ. Я не помню Я знаю, что ничего из этого не помогло вернуться этим мерзким спазмам.

У меня было больше, чем казалось, моей справедливой доли за те годы, пока я не обнаружил, как быстро положить конец этим мучительным спазмам. Иногда Чарли и его лошадь приходили ночью, пробуждая меня от глубокого сна. Иногда он наносил удары, когда я играл в мяч или просто гулял. И иногда он возвращался, когда я читал, ел или смотрел телевизор. Я никогда не мог предсказать, когда он появится, чтобы полностью сосредоточить мое внимание на его долгих ужасных минутах боли.

Мой метод борьбы с этой внезапной, интенсивной болью варьировался в зависимости от обстановки, но обычно включал какую-то вокализацию, сопровождаемую забавной ходьбой / танцами и слезящимися глазами. Кстати, некоторые вещи вы не можете просто уйти.

Затем однажды кто-то сказал мне покачивать пальцы ног. Я уверен, что взгляд, который я бросил на моего спасительного ангела, был пронизан визуальными лучами смерти, и я очень сожалею об этом. Это была не я, это была боль, которая пялялась.

Но, наконец, я обрела достаточно самообладания, чтобы хотя бы попробовать глупый совет, который она дала. Я пошевелился, и боль немного ослабла. Еще немного пошевелились, и боль постепенно стихла. Конечно, это было совпадение, и текущий спазм был просто ребенком.

Я сказал себе, чтобы запомнить это и попробовать шевелиться раньше в следующий раз. Конечно, будет в следующий раз. Всегда в следующий раз.

И там было. Итак, я пошевелил пальцами ног. Энергично. И судорога сразу ослабла. «Эврика! Почему никто не рассказал мне об этом много лет назад? Я кричал на ветер. И на следующий день не было никаких болезненных ощущений. Боль просто ушла.

С тех пор у меня не было мышечного спазма «Code Red». Вспоминая шевелить пальцами ног всегда немедленно вытягивает мышцу из спазма. И чем раньше я покачиваюсь, тем раньше спазм ослабевает.

Работает на пальцах ног. Это касается не только лошадей Чарли, но и мышечных спазмов ног. Если у вас спазмы в крупных мышцах нижней части ступни, просто покачивайте пальцами ног, и они тоже расслабятся. Я знаю, вы сомневаетесь, что простое покачивание пальца ноги поможет вам в ваших ужасных мышечных спазмах. Это нормально; Вы не должны верить мне, Вирджиния. Просто покачивай пальцами ног.

Если у вас болит мышца, я использую и очень рекомендую крем от арники. Это гомеопатическое, безопасное и действительно эффективное. Плюс, это не плохо пахнет.

Другое лекарство, которое я использую для любого вида мышечного спазма, это таблетки магния от Nature Made. Они даже работают для предотвращения некоторых головных болей. Магний является ключевым ингредиентом в солях Эпсома, которые прекрасно справляются с болезненностью и судорогами.

Видео инструкция: Treatment for muscle spasms (April 2024).