Что такое здоровье?

• May 6, 2024

Термин «здоровье» часто используется при обсуждении здоровья. Слишком часто мы принимаем это как должное. Wellness - это не отсутствие плохого здоровья; скорее это построено, делая последовательно здоровые выборы ежедневно. Существует континуум Wellness / Болезнь, с помощью которого мы можем в любое время двигаться вперед к оптимальному здоровью или назад к плохому здоровью, болезням и, в конечном счете, ранней смерти.

По словам Джона Трэвиса, автора «Индекса хорошего самочувствия», «Хорошее самочувствие - это не статичное состояние. Хорошее самочувствие - это забота о своем физическом я, конструктивное использование своего разума, эффективное выражение своих эмоций, творческое общение с окружающими, и заботиться о своем физическом, психологическом и духовном окружении ". Он продолжает упоминать, что не имеет значения, на какой стороне спектра находится человек, а в каком направлении он смотрит.

Например, если человек в настоящее время страдает от рака, он или она может двигаться вперед или назад в зависимости от своей повседневной практики. Они могут принять решение о проведении химиотерапии и продолжить ту же самую плохую диету и методы здоровья, которые они имели до диагноза. Человек, возможно, решил в своем уме, что смерть является выдающимся. Это заставило бы человека продолжать двигаться назад к ухудшению состояния здоровья и в конечном итоге смерти.

В то время как человек, который решает, что хочет быть здоровым, может двигаться вперед в континууме. Их ежедневный выбор может выглядеть следующим образом: есть диету, состоящую в основном из сырых фруктов и овощей, заниматься спортом ежедневно, практиковать медитацию и позитивное мышление, спать 8 или более часов в день.

Как мы можем оценить, где мы находимся в оздоровительном континууме? Существуют различные ресурсы, в том числе «Индекс хорошего самочувствия» Джона Трэвиса, который включает в себя правдивый ответ на вопросы обо всех сферах нашей жизни, а затем внимательный взгляд на области, которые нуждаются в улучшении. Оттуда требуется принятие осознанного решения об изменении и создание долгосрочных целей, связанных с оздоровлением, которое может постепенно привести вас туда, куда вы хотите. Движение в постепенном темпе является более устойчивым для долгосрочного здоровья.

Примите решение сегодня быть таким, каким вы можете быть, и начните двигаться вперед в континууме!

Видео инструкция: Что такое здоровье Документальный фильм 2017. Лечение без антибиотиков (May 2024).