Борцы с раком - витамины

• April 26, 2024

В то время как в жизни нет никаких гарантий, здоровые привычки питания дадут вам преимущество в этом. Если вы заболели или выздоравливаете, это как никогда важно.

ТОПЛИВА РАНЬШЕ В ДЕНЬ
Зарядить свое тело едой - это единственный способ его накормить. Ваше тело никогда не выдержит длительное время, если вы пропустите завтрак, пропустите прием пищи и будете постоянно употреблять углеводы, насыщенные сахаром. Это равносильно добавлению разбавленного газа в ваш автомобиль и ожиданию его работы на высоких скоростях - этого не произойдет! Ну так что ты делаешь? Все, что я могу научить тебя, это то, как меня учили через маму и папу. Наша мама удостоверилась, что мы ели завтрак большую часть наших школьных лет, и обычно это были яйца. Она сказала, что не кормила нас обработанным детским питанием, просто растирала или измельчала пищу, которую они ели, и мне и моему брату это нравилось, и ни один из нас не заболел ни одним из обычных детских заболеваний (эпидемический паротит, ветряная оспа, корь). Это всегда останется загадкой, но я должен верить, что это помогло.

КУПИТЬ СВЕЖИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ
К тому времени, когда мы были подростками, папа был без работы, а мама ушла на работу, поэтому папа взял на себя работу по приготовлению пищи. Поначалу переход был немного сложным, но когда папа поселился в своем новом месте, мы хорошо поели! Я ходил с ним в продуктовый магазин, а он всегда покупал еду из секции свежих продуктов и готовил вкусные блюда. Это, очевидно, требует подготовки, но оно того стоит, если вы захотите попробовать. Шоу поваров по телевизору очень интересны, но у них много помощников. При нормальной настройке и при меньшей динамике результат остается тем же. Готовая пища из свежие продукты лучше для вас руки вниз.

Выберите несколько любимых
Ниже приведен краткий список основных витаминов, необходимых человеку каждый день, а также продукты, которые их содержат. Все мы знаем, что бананы содержат калий, а гранаты помогают сердцу, но как насчет остальных? Вы можете вернуться к давно забытому фавориту! Взглянем:

ВИТАМИНЫ
Витамин а - строит эффективную иммунную систему. Без этого ваш организм уязвим для целого ряда инфекций, начиная от кори и СПИДа, и помогает предотвратить рак и слепоту. Если у вас в организме мало его, у вас могут появиться сухость в глазах, потеря аппетита, плохой вкус и запах. Витамин А является жирорастворимым веществом, поэтому при его употреблении необходимо употреблять определенное количество жира. Он содержится в морковном соке, тыкве, сладком картофеле, моркови, шпинате, кабачковом масле, тунце, зелени одуванчика, канталупе, манго, зелени репы и зелени свеклы. апельсин!)

Витамин Д - Это одна хорошая вещь, которую мы получаем от солнца
Витамин В-12 - Этот витамин жизненно важен для производства миелина, жировой оболочки, которая изолирует нервные волокна, сохраняя электрические импульсы, проходящие через тело. У людей с дефицитом будут проявляться признаки потери памяти, спутанности сознания, заблуждения, усталости, потери равновесия, снижения рефлексов, нарушения осязания или восприятия боли (примечание редактора: это напоминает мне о деменции и симптомах Альцгеймера), онемение и покалывание в руках и ноги, шум в ушах и потеря слуха, вызванная шумом. Он содержится в моллюсках, ветчине, вареных устрицах, крабах, сельди, лососе и тунце (последние три содержат очень необходимые омега-3 жирные кислоты, полезные для суставов и сердечно-сосудистой системы).

НОВЫЕ ЗДОРОВЬЕ
я хотел бы представить @ 1800health из твиттера 1800Healthy - это журнал о здоровье, который изобилует ресурсами для поддержания здоровья, включая добавки, вкусные рецепты, и даже предлагает информацию о здоровье домашних животных.

Никогда не поздно начать. Вот крепкого здоровья!

Источник: «Исцеление витаминами» от редакторов профилактических медицинских книг (первое издание, 1996 г.).

Видео инструкция: Опасные витамины. Когда витамины могут быть вредны. (April 2024).