Природные средства от головной боли

• May 5, 2024

Есть естественные средства, которые работают, не достигая старой традиционной бутылки таблетки. Лечение головной боли, как правило, направлено на облегчение боли, у всех нас она была, и когда у нас действительно болит голова, мы сделаем почти все, чтобы избавиться от нее. Тем не менее, еще более важным, чем облегчение боли, является рассмотрение основных причин некоторых головных болей. Обнаружив причину, можно избежать повторения головной боли или помочь уменьшить тяжесть.

Вести дневник головной боли. Ведя дневник, вы сможете заметить закономерности, которые, кажется, отвечают за вашу головную боль. Кроме того, оцените их по шкале интенсивности от нуля до трех: отсутствие головной боли, легкая головная боль, умеренная, от головных болей до инвалидности. Начните смотреть, какую еду вы едите. Многие продукты могут вызвать головную боль. Чтобы выяснить, какие продукты вызывают головную боль, запишите, что вы едите и пьете каждый день. Головная боль обычно возникает через три-12 часов после приема триггерной пищи, поэтому оглянуться назад на 24 часа, прежде чем головная боль возникла, чтобы понять, что могло ее вызвать. Женщины должны начать отслеживать свои месячные периоды, а также использование гормональных препаратов или оральных контрацептивов в качестве возможной причины головной боли. Затем вы можете показать этот дневник или календарь своему врачу.

Целостные врачи часто задают один простой вопрос о пациентах с головной болью, который пропускают врачи основного направления. Можете ли вы отказаться от молочных продуктов в вашем рационе? Некоторые люди негативно реагируют на молоко, масло, сыр и сливки. Отказ от молочных продуктов может решить вашу мигрень без каких-либо сильных рецептурных препаратов. Кроме того, вы можете избегать продуктов, содержащих химические вещества, такие как нитриты и сульфиты, которые расширяют капилляры в мозге, увеличивая кровоток и вызывая боль. Некоторые триггерные продукты - обработанные мясные продукты, красное вино, кофеин и иногда, к сожалению, шоколад.

Некоторые головные боли могут сопровождаться тошнотой, которая может заставить вас чувствовать себя еще хуже. Первоначально заботясь о тошноте, боль от головной боли может быть легче излечена, так как тошнота многих пациентов показала, что употребление персикового сока, абрикосового нектара помогает облегчить тошноту. Моя рекомендация - имбирь веками использовался в Азии для лечения тошноты, рвоты, головных болей и многих других болезней. Имбирь - это проверенное средство против тошноты, которое подходит или превосходит такие лекарства, как драмамин. Травники обычно рекомендуют от 2 до 4 г имбиря в день при мигрени. Вы также можете приготовить имбирный чай, варив пару кусочков свежего корня имбиря в стакане воды в течение 15 минут.

Попробуйте точечный массаж, как его древняя китайская акупунктура, точечный массаж, способствует заживлению всего тела. Акупрессура зависит от кончиков пальцев, чтобы сделать зондирование. Для общей боли головных болей, вот двуручное лечение:

1. Одной рукой нажмите неглубокий абзац в затылок у основания черепа.

2. Одновременно, большим и указательным пальцами другой руки, плотно прижмите в верхнюю полость глазницы, там, где они находятся между переносицей и встречают «t» переносицы бровей. Сначала нажмите softty, а затем нажмите и удерживайте.

Администрирование в течение трех-пяти минут (для средней головной боли). Повторите по мере необходимости в течение дня.

Во многих магазинах здоровой пищи есть маленькие повязки, которые носят на руке, которые имитируют китайские точки акупрессуры. Они хорошо работают, чтобы облегчить как регулярные, так и мигрени. Иглоукалывание использовалось очень успешно, чтобы уменьшить хронические головные боли и мигрени.

По мнению массажистов, если ваша голова колотится? Используйте кончики пальцев, чтобы надавить на самый верх черепа. Использование этой техники поможет снять давление и боль, связанную с головной болью напряжения. Нажмите на область в течение 30 секунд, три раза подряд, глубоко дыша.

Ношение магнитного ожерелья действительно помогает при головных болях. Я бы никогда не поверил в это, если бы не попробовал сам. Вы можете найти их в вашем магазине по продаже диетических продуктов.

Это средство от головной боли без наркотиков восходит к древней Греции, где, как известно, жители прижимали листья мяты к своим вискам, чтобы облегчить головную боль. Исследователи в Германии обнаружили, что масло мяты перечной было так же эффективно, как ацетаминофен, обезболивающее средство в Тайленоле и Датриле, для уменьшения головной боли. Сегодня, чтобы получить подобный эффект, вы можете просто втирать смесь из 10% масла мяты перечной в обычный спирт. Просто втирайте раствор в лоб и виски, говорят, что вы почувствуете облегчение в течение 15 минут.

Розмарин, лаванда и ромашка - другие эфирные масла, которые также могут помочь облегчить вашу головную боль. Для быстрого комфорта аккуратно втирайте одну каплю масла в место, где болит больше всего. Сущность травы очень концентрированная, поэтому даже при небольшом количестве достаточно одной капли.

Согласно последним исследованиям, в то время как некоторые запахи, от общих запахов кулинарии до духов, могут вызвать мигрень, другие могут помочь облегчить их. Многие страдающие мигренью сообщают, что употребление в пищу определенных продуктов помогает уменьшить длительность и тяжесть их головной боли, запахи могут иметь к этому отношение. В недавнем исследовании, страдающие мигренью, которые были склонны к запаху зеленых яблок, испытывали менее сильную головную боль после вдыхания запаха зеленого яблока.Одна теория состоит в том, что знакомый запах возвращал приятные воспоминания из детства, расслаблял их, улучшал их настроение или, по крайней мере, отвлекал их от боли. Обращайте внимание на то, какие ароматы вызывают у вас чувство комфорта, и обязательно держите эти продукты под рукой.

Вы также можете отводить кровоток от головы до пальцев ног. Поместите пакет со льдом под заднюю часть шеи и бутылку с горячей водой на ногах. Охлаждение кровотока через шею при согревании ног может иногда останавливать вызывающее боль расширение, возникающее в вашей голове. Держа что-то теплое в руках или что-то очень холодное, например, кубики льда, также может стимулировать кровоток. Травяная ванна для ног может облегчить вашу головную боль. Смешайте одну чайную ложку порошка горчицы или имбиря с очень теплой водой в пластиковой ванночке, достаточно большой для обеих ног. Поставьте ноги в воду. Накройте толстым полотенцем верхнюю часть, чтобы удерживать тепло. Откиньтесь на спинку удобного кресла, закройте глаза, глубоко вдохните и расслабьтесь около 15 минут. К тому времени, когда вода остынет, ваша головная боль может быть полностью забыта.

Если вы страдаете от частых головных болей, вы можете записаться на прием к своему стоматологу или вашим специалистам-холистам, и они могут осмотреть ваш рот на наличие разрушенных или изношенных зубов, которые могут даже не повредить, но являются причиной вашей головной боли. Головные боли могут быть признаком многих разных вещей, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом относительно любых проблем со здоровьем, которые у вас могут возникнуть.


Эта информация не предназначена для замены ухода или совета врача. Эта информация носит исключительно информационный характер.

Видео инструкция: 10 Народных СРЕДСТВ От ГОЛОВНОЙ Боли (May 2024).