Приспосабливаясь к потере конечности

• May 2, 2024

Новости о необходимости потерять конечность могут быть глубоким опытом. Каждый реагирует на потерю конечности по-разному. Это может быть гнев, разочарование, страх, печаль или одиночество. Вы можете даже испытать приступы странного, не цветового юмора, окружающего опыт. Эти чувства очень распространены до и после потери конечности. На самом деле, многие люди проходят очень специфические стадии скорби. Помните, что каждый реагирует по-своему. Самое главное - обратиться за поддержкой, которую вам необходимо пройти.

Вы определенно не должны пройти через такой сложный переход в одиночку. Заручиться поддержкой ваших друзей, семьи, специалистов и коллег, чтобы пройти через этот процесс. Собираться в одиночку, чтобы быть смелым или не обременять других, вредно как для вас, так и для вашей семьи. Большинство любимых действительно хотят быть включенными в процесс исцеления. В этом деликатном танце будут ошибки, но знайте, что все участники хотят поступать и реагировать так, как вам лучше всего.

Не удивляйтесь тому, что после потери конечности вы испытаете нечто, называемое «фантомным ощущением». Призрачное ощущение - это чувственное переживание, что ампутированная конечность все еще здесь. Это чувство естественно, и оно встречается у большинства людей с ампутированными конечностями. Призрачная боль, с другой стороны, часто описывается как сильная скручивающая, жгучая и стреляющая боль в ампутированной конечности. Пациенты с предшествующим анамнезом боли в ампутированной конечности, например, из-за рака, более склонны к развитию этого состояния. Чем выше интенсивность и продолжительность болезненного состояния, тем выше риск появления фантомных болей, что делает контроль боли перед операцией критической проблемой. Будьте открыты и честны со своим врачом в отношении уровня боли. Это определенно не время, чтобы быть смелым и вести себя так, будто ваш мир - это безболезненный отдых. С любой болью, однако, поговорить с врачами и медсестрами. Упомяните даже «призрачные ощущения», потому что это нормально, а не признак безумия. Скажите это мне: «Призрачные ощущения - это нормально. Я не сумасшедший».

Горе - это очень естественная часть потери конечности независимо от того, насколько серьезна физическая потеря. Скорбь - это смешанный пакет с множеством эмоций, происходящих одновременно или в несколько этапов, но горе это нормально. Потеря конечности может быть похожа на смерть любимого человека, потому что это потерянная часть тела, к которой вы привыкли. Это не означает, что потеря конечности ставит под угрозу качество всего человека. Скорбь может начаться сразу после потери конечности. Или чувство горя может не проявиться до более позднего выздоровления. Процесс скорби обычно можно разбить на пять этапов, но вы можете пройти столько этапов, сколько захотите и нуждаетесь. Этапы могут происходить в любом порядке в зависимости от вас. Там нет правильного или неправильного порядка, и некоторые шаги могут произойти несколько раз в цикле.

Вы можете чувствовать одну стадию сильнее, чем другие, или «застрять» в сцене. Научитесь распознавать эти стадии горя:

• Отказ («Это не реально! Это не происходит со мной!»)
• Гнев («Почему я? Что я сделал не так?»)
• Торг («Я обещаю жить здоровее, пока я смогу вернуть свою старую жизнь».)
• Депрессия («Я никогда не буду чувствовать себя снова».)
• Принятие («Я найду способ двигаться дальше».)


Одним из самых сложных препятствий может быть принятие образа тела. Мы все видим себя определенным образом. После потери конечности, самооценка немного иссякнет. Вы будете более чутко относиться к тому, как вы выглядите в своей одежде, и, может быть, еще более чутко относиться к вещам, которые вы контролируете, таким как ваши волосы, макияж, как подстрижены усы, как завязан галстук или как куртка падает на вашу грудь , Все в порядке. Принятие изменений в вашем теле займет время. Успокойся, но помни, что потеря конечности не делает тебя менее ценным человеком. Вы оставите свое выздоровление таким же ценным и сильным, если не сильнее, чем раньше.

Проходя через физическое восстановление, уделите много времени эмоциональному восстановлению. Возьмите все время в мире, но примите на себя обязательство принимать и заботиться о теле в целом. Примите помощь, предложенную вами. Не позволяйте, чтобы с вами обращались как с ребенком в течение длительного периода времени. Мы все заслуживаем некоторого баловства, но важно не становиться зависимыми в долгосрочной перспективе. Узнайте, где вы можете взять максимальный контроль и взять его как можно скорее.

В дополнение к друзьям и семье, можно посоветовать обратиться за помощью к профессиональному консультанту, чтобы получить представление из непредвзятого источника о любых возникающих чувствах. Группы поддержки - также хороший способ получить поддержку от других, проходящих через те же вещи. На этом переходе может быть трудно обратиться за помощью, но помощь - это нормальная вещь. Потеря конечности не должна быть изолированным событием в вашей жизни. Дотянись повсюду, но также осознай, что какое-то время в порядке. Эти люди являются ценными ресурсами поддержки:


• Равные консультанты, люди, живущие с ампутацией, которые хотят поделиться своим путешествием, являются отличным ресурсом для того, чтобы поделиться своей философией «был там, сделал это». Они прошли через хорошие и плохие чувства после потери конечности.
• Семья и друзья действительно хотят помочь, но не всегда уверены, как помочь. Скажите им, что нужно, как эмоции бегут и терпеливы друг с другом.
• Психологи или другие терапевты могут помочь вам пройти через процесс адаптации и помочь вам пройти через этапы горя здоровым способом.


Говоря о друзьях и семье, они могут поддержать восстановление любимого во многих отношениях, эмоциональная поддержка так важна. Член семьи нуждается в понимании и терпении. Не бойтесь побуждать тех, кого вы любите, вернуться к рутине и помочь вернуться к своим. Кроме того, важно, чтобы ваши сторонники просто слушали. Задавайте вопросы и озвучивайте проблемы. Некоторая грусть - это нормально, но лица, осуществляющие уход, и близкие должны следить за признаками глубокой, изнурительной депрессии. Свяжитесь с обученным терапевтом, если любимый человек:


• чувствует грусть или неутомимую грусть.
• Больше не находит любимых занятий приятными.
• Не принимать реальность потери конечностей.
• Не трогает его или ее остаточную конечность или игнорирует самообслуживание.
• Не буду посещать или звонить от друзей или семьи.


Традиционные преимущества упражнений - сила, гибкость и сердечно-сосудистая выносливость - все это применимо и к вам после потери конечности. Улучшение баланса, координации и улучшения кровообращения особенно полезны для максимизации физической активности. Исследования показывают, что упражнения могут помочь вам снова научиться любить и уважать все свое тело. Исследование, проведенное в Американском журнале физической медицины и реабилитации, показало, что люди с ампутациями нижних конечностей с большей вероятностью имеют положительный образ тела, если они регулярно участвуют в физической активности. Медитация и йога, адаптированные к уровню способностей человека, также могут быть отличным способом настроиться на физическую активность и деятельность по любви к себе.

Возвращайся к работе. Идти обратно в школу. Возобновите свои рутины, которые были важны перед операцией, и найдите новые способы сделать любимые действия, приспособленные к вашей потере конечности. В конце концов, важно осознавать, что, хотя часть тела исчезла, это не меняет того, кем вы являетесь глубоко внутри. Осознайте истину красоты, которая действительно исходит изнутри. Потеря конечности может помочь внутренним подаркам сиять ярче. Как человек с потерей конечностей, вы тот же человек, с тем же умом, сердцем и душой со многими положительными дарами, чтобы предложить сообществу и более широкий мир. Помогите максимизировать эти дары и разработайте новые и уникальные способы быть активом для других.

Видео инструкция: Реабилитация после ампутации ноги. Лечебная гимнастика. (May 2024).