PH Здоровье женщин

• May 10, 2024

Естественный уровень pH в организме, если его выбросить, может привести к различным проблемам со здоровьем у женщин. Внутренние изменения pH могут произойти в течение жизни женщины из-за многих факторов, таких как гормональные изменения и стресс. Знаете ли вы, что тампоны, парфюмированное мыло и спринцевание могут повлиять на ваш рН?

Дерали Сканлон, доктор медицинских наук, сегодня здесь, чтобы помочь женщинам принять упреждающий подход к сбалансированию своего внутреннего рН с помощью подсказок по рН. И ответить на вопросы о том, как тампоны и спринцевание могут снизить уровень pH.

Deralee Scanlon, R.D., имеет более чем 20-летний опыт работы в области пищеварительного и травяного здоровья, пищевых добавок и успешного старения. Она является опубликованным автором и сделала более 600 публикаций в СМИ в качестве органа по питанию на местных и национальных теле- и радиостанциях по всей стране. Дерали имеет степень бакалавра наук (BS) в области продуктов питания и науки в Калифорнийском государственном университете в Лос-Анджелесе и диплом доктора Американской диетической ассоциации. В настоящее время она изучает магистратуру в области целостного питания.

Дерали, приятно снова с тобой поговорить! (Winter Wellness Fact или Myth - Интервью с Дерали Скэнлон, RD.) Итак, давайте начнем с pH Tip для женщин.

Что такое рН? И почему женщины должны беспокоиться об уровне pH?
Правильный внутренний pH (от 4,2 до 5) имеет важное значение для здоровья организма, включая здоровье влагалища. Эта кислая среда помогает защитить влагалище от вредных бактерий, которые могут негативно повлиять на здоровье. Хотя внутренний рН женщины меняется на протяжении всей ее жизни из-за гормональных изменений; повседневные факторы, такие как стресс, парфюмированное мыло и половой акт, также могут влиять на рН. Если эти факторы не будут должным образом устранены, это может увеличить риск неправильного функционирования мочевыводящих путей и других проблем со здоровьем у женщины.

Что приводит к дисбалансу рН?
Помимо стресса, парфюмированного мыла и половых сношений внутренний рН женщины может стать неуравновешенным из-за недостаточного количества сна и неправильного питания.

Как женщины могут сбалансировать свой рН и избежать перегрузки кислотой?
Для женщин, которые хотят сбалансировать свой рН и избежать кислотных перегрузок, я рекомендую избавиться от диеты из кислых напитков и таких продуктов, как газировка, пиво, кофе и красное мясо. Вместо этого, ешьте красочную диету, которая состоит из 75 процентов щелочных продуктов (например, бананы, инжир, картофель, шпинат, арбуз, капуста и сельдерей) и 25 процентов кислых продуктов (например, кукуруза, бобы, рыба, сливы, оливки, овсянка и сыр). ,

Может ли клюква действительно помочь поддерживать здоровый внутренний рН?
Да! Научные данные подтверждают, что клюква является мощным и естественным способом поддержания здорового внутреннего рН и функции мочевыводящих путей. Клюква полезна для нас, потому что она содержит богатые источники антиоксидантов, которые использовались с 1600-х годов для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.

Для тех из нас, кому не нравится горький вкус клюквенных фруктов или несладкого клюквенного сока, я рекомендую CranAssure от Nature Made. CranAssure содержит экстракт клюквы максимальной силы из Ocean Spray вместе с другими мощными антиоксидантами в легко глотаемом мягком геле. Более подробная информация доступна на CranAssure.com ..

Я слышал, что антибиотики влияют на рН, как?
Антибиотики могут подавлять встречающиеся в природе «хорошие» бактерии, которые держат дрожжи и другие вагинальные раздражители под контролем. Есть способы помочь вашему телу бороться с этим негативным эффектом. Например, попробуйте есть несладкий йогурт, который содержит активные, живые бактерии, принимая антибиотики, а также после. Также может помочь ежедневная пищевая добавка, содержащая ацидофилин.

Как тампоны могут сбросить внутренний рН?
Коммерческие тампоны могут влиять на внутренний рН женщины, препятствуя нормальной очистке влагалища, таким образом давая раздражителям идеальную теплую, влажную среду, в которой они нуждаются, чтобы процветать и размножаться. Это может быть в случае с коммерческими тампонами, потому что они содержат химические вещества, которые используются, чтобы сделать их белыми или ароматизированными, что, в свою очередь, может отрицательно повлиять на внутренний рН. Не содержащие химикатов органические тампоны, изготовленные из натуральных волокон, являются хорошей альтернативой. Не забывайте часто менять тампоны, так как чрезмерное использование или сохранение тампонов может нарушить рН.

Дерали, большой вопрос - душ или нет?
Исследователи обнаружили, что женщины, которые регулярно принимают душ, испытывают больше раздражения влагалища, потому что спринцевание может вымывать «хорошие» бактерии, которые помогают поддерживать внутренний pH женщины слегка кислым. Если внутренний рН женщины нарушается или становится более щелочным, например, от душа, раздражители могут развиваться. Короче говоря - не обливайся!

Где мои читатели могут получить дополнительную информацию?
Посетите Nature Made для получения дополнительной информации о том, как женщины могут естественным образом поддерживать общее здоровье и хорошее самочувствие.

Зимний оздоровительный факт или миф - интервью с Дерали Скэнлон, R.D.

__________________________________________________________________________

Специальное сообщение NewsTarget от Джека Чаллема
PH-руководство по кислотно-щелочному балансу

Видео инструкция: Girls & Women with ADHD: Presented by Meghan Miller, Ph.D. (May 2024).

PH-здоровье женщин, Нетрадиционная медицина, уровни pH, pH тела, pH, здоровье женщины, здоровье влагалища, баланс pH, спринцевание, тампоны, What is pH, кислая, мочевыводящие пути, антибиотики, клюква, CranAssure, Nature Made, альтернативная медицина, Виктория Абрео