Что родители должны знать об образе тела

• May 9, 2024

Поскольку мальчики и девочки переходят из детства в раннюю юность, им легко найти недостатки в своем теле. Развивающийся подросток претерпевает больше физических изменений, чем когда-либо в своей жизни, кроме как во время беременности в утробе матери. В период полового созревания подростки набирают вес, пропорции их тел меняются, мышечная масса увеличивается, появляются вторичные половые признаки, такие как волосы на теле. Часто это изменение в физической форме приводит к разочарованию, так как мальчик, который когда-то был сопоставим по росту со сверстниками, теперь чувствует себя высоким и буйным, а девушка, чье тело быстро повзрослело, думает, что она толстая и раздутая. Самооценка подростка связана с его или ее изображением тела и восприятием других. Конечно, социальные стандарты, часто устанавливаемые средствами массовой информации, играют огромную роль в сравнении подростков, когда они видят себя в свете других.

Основные средства массовой информации пропагандируют образы и поведение, которые не всегда здоровы или неуместны. «Тонкий в» является предпочтительной формой женского тела в наши дни. Телевизионные комедии и реклама в сочетании с рекламой в печатных СМИ подчеркивают важность того, чтобы быть худым, чтобы быть популярным, красивым и уверенным в себе. Неудивительно, что девочки становятся уязвимыми для развития плохого образа тела в период полового созревания. Однако мальчики не застрахованы. Для них социальное давление фокусируется на размерах тела и мышечной массе, как у мужской модели с 6 пакетами пресса, от которой все девушки падают в обморок. Наиболее подвержены риску мужчины-спортсмены в таких видах спорта, как борьба и гимнастика, где размер тела связан с физическим мастерством. Эта озабоченность формой тела, размерами и весом может привести к тому, что подростки любого пола будут баловаться причудливыми диетами или даже попадать в сферу расстройств пищевого поведения.

Подростки с расстройством пищевого поведения могут потерять до четверти своего веса или поверить, что они толстые, даже если на самом деле имеют недостаточный вес. Одержимость упражнениями для сжигания калорий также распространена. Также распространено употребление большого количества пищи в тайне только для очистки большого потребления калорий, вызывая рвоту. Расстройства пищевого поведения часто являются признаком плохой самооценки и могут быть связаны со страхами о взрослении, вызванными изменениями тела в период полового созревания.

Если ваш подросток борется с изображением своего тела, попробуйте использовать одну из следующих стратегий:

~ Поддержите своего подростка с похвалой и поддержкой. Объясните, что никто не идеален, включая вас. Расскажите о своих прошлых физических недостатках и о том, как вы смогли их преодолеть, или о том, как вы все еще работаете с ними.

Предоставить информацию о физических и эмоциональных изменениях подросткового и полового созревания. Создайте обстановку, в которой вашему ребенку будет удобно говорить с вами о своих физических изменениях. Если это просто невозможно, то найдите кого-то (близкого родственника, друга семьи, доверенного учителя, молодежного лидера или консультанта), с которым ваш подросток чувствует себя комфортно и который может предоставить соответствующую, точную информацию вместо вас.

~ Помогите своему подростку сосредоточиться на позитиве. Если ваша дочь с маленькой грудью, помогите ей оценить ее стройные ноги. Если ваш сын, у которого не было всплеска роста, признает силу его верхней части тела.

~ Сосредоточьтесь на здоровой диете и разумном режиме тренировок с подростками, которые недовольны своей формой тела и хотят похудеть или придать форму определенным мышцам. Обязательно проконсультируйтесь с врачом во время этого процесса, так как силовые тренировки до полного развития костей могут вызвать проблемы в дальнейшей жизни. Точно так же обсудите вопросы, связанные с использованием стероидов, так как стероиды могут представлять серьезную опасность для здоровья, а также быть незаконными во многих соревновательных видах спорта.

Смотрите дополнительные статьи:

Подростки и нервная булимия
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Подростки и нервная анорексия
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Видео инструкция: 18 важных намеков, которые пытаются вам дать малыши (May 2024).