Свадхистана чакра

• May 3, 2024

Бывают дни, когда кто-то чувствует себя оторванным от остального мира, когда любой творческий выход его затрудняет. Эти блокировки возникают из-за проблем во второй чакре, известной на английском языке как сакральная чакра и на санскрите как Свадхистхана, Эта чакра связана со всеми видами создания, будь то создание семьи, написание романа, выпечка торта или придумывание нового способа решения сложной задачи. Держа эту чакру открытой, вы получите доступ к детской игривости и изобретательности.

Эта чакра расположена ниже пупка, в области вокруг почек и репродуктивных органов. Это также дом надпочечников; это где кортизол производится. Работать с Свадхистхана Таким образом, важно для тех, кто постоянно находится в состоянии стресса, так как дисбаланс в этой чакре может привести к медицинским проблемам, включая увеличение веса, связанное со стрессом, и диабет. К счастью, с этим можно работать чакра несколькими способами, включая медитацию, использование кристаллов и йогу асаны такие как Баддха Конасана или связанный угол.

Цвет для этого чакра оранжевый и кристаллы, такие как сердолик и огненный опал, могут быть использованы для активации этого энергетического центра. И наоборот, если нужно успокоить энергии, возникающие из этого чакраИзумруд используется. Ключ, как всегда, заключается в том, чтобы привести творческие энергии в равновесие с остальной частью жизни, убедившись, что у него достаточно того, чтобы оставить свой след в мире, но не настолько, чтобы он не мог работать с другими и играть роль в коммунальный танец. когда Свадхистхана Находясь в гармонии, человек может взаимодействовать с другими в радостной и вдохновенной манере, личная энергия которой усиливает энергию других, и наоборот.

Много асаны которые могут быть использованы для баланса Свадхистхана, виньяса сосредоточенный на этой области будет включать в себя позу бокового угла, или Уттхита Парсваконасана; эта поза помещает эту область тела в центр, через которую проходит множество энергетических линий. Более продвинутые позы стоя включают Twisted Triangle, или Павритта Триконасана, и Natarajasanaили повелитель танцевальной позы. После того, как стоячие позы завершены, Баддха Конасанаупоминалось ранее, это еще одна поза, связанная с этой чакрой.

Если кто-то чувствует необходимость работать с этой чакрой, но не может получить доступ к коврику для йоги, танцы - это занятие, которое поможет. Включите музыку и переходите к ней. Не нужно беспокоиться о конкретных шагах; позволить творческой силе составить движение. Эта чакра также уравновешена, соединяясь с любимыми; Может быть, нужно исправить или отправить любящий текст? Или нужно потратить какое-то личное время, чтобы написать в журнале или написать стихотворение? Возможно, за несколько минут составить фотографию?

Пранаяма для этой чакры это еще один способ сбалансировать область. Потратьте несколько минут для глубокого, ровного дыхания. Положите одну руку на живот, а другую на грудь. Живот задействован в дыхании, или все движения выше тела? Сосредоточьтесь на использовании мышц диафрагмы, чтобы заполнить живот и стороны тела, а также область груди.

В каждой части жизни есть взаимные уступки, и баланс достигается, когда чья-то родственность соединяется с другими. Свадхистхана Чакра обеспечивает энергию, необходимую для создания, используется ли она для создания ребенка, школьной программы или произведения искусства. Быть в гармонии со своим уникальным вдохновляющим побуждением позволяет человеку оставить свой след в мире, а также стать свидетелем красоты тех следов, которые сделали другие. Таким образом, работа с этой чакрой позволяет сосредоточиться на самоотдаче самой жизни.

Видео инструкция: БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ-3. СВАДХИСТАНА ЧАКРА. (May 2024).

Свадхистана чакра, йога, поза связанного угла, баддха конасана, уттхита парсваконасана, поза бокового угла, натараджасана, поза повелителя танца, свадхистана, сакральная чакра, чакра