Медленный Рецепт Апельсина Цыпленка

• April 28, 2024

Торопитесь, но хотите что-нибудь действительно хорошее на ужин? Мультиварка является одним из самых универсальных приборов, экономящих время, и это сочно Апельсиновая курица с цуккини и грецкими орехами порадует всех - повара, который быстро и легко соберется в мультиварке, счастливчиков, которые его съедят, и несчастливых душ, которые несут ответственность за уборку (только мультиварка и рисоварка для очистки а не кухня, полная кастрюль и сковородок). Так как, вероятно, накапливается много вездесущих цуккини, это реальный бонус, что это блюдо тоже использует это.

Апельсиновая курица с цуккини и грецкими орехами готовится в мультиварке на медленном огне в течение 4-6 часов. Куриные грудки без кожи, без кожи (или бедер, если вы предпочитаете) помещаются в мультиварку, легкий соус смешивается и выливается, а прибор готовит блюдо без какого-либо контроля. Рис можно приготовить примерно за 20 минут, поэтому его можно начинать непосредственно перед тем, как накрыть стол и пригласить всех на ужин.

8 порций

2 фунта половинки куриной грудки без кожи без костей, разрезанные на 8 частей (можно заменить бедра без костей)

Соус:
1 1/2 стакана воды
2 чайных ложки гранулированного куриного бульона
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1/4 стакана соуса для жарки, например Ёсида
3/4 стакана апельсинового мармелада
1 зубчик чеснока, мелко нарезанный

1 пучок зеленого лука, нарезанный
1/2 фунта цуккини, нарезанный ломтиками
1/2 чашки жареных грецких орехов (тост в духовке 350 ° около 10 минут)

1. Поместите кусочки курицы на дно 4-5-квартовой мультиварки.
2. Взбейте ингредиенты соуса и залейте курицу.
3. Посыпать 1/2 соуса зеленым луком на соус.
4. Накройте мультиварку, включите низко и готовьте 4-6 часов или пока курица не станет мягкой.
5. Добавьте цуккини и дайте готовить под крышкой еще 15-20 минут, или пока цуккини не станет просто хрустящим.
6. Посыпать грецкими орехами и оставшимся зеленым луком.
7. Подавать по горячему приготовленному рису.

Количество на порцию
Калории 346 Калорий из Жира 106
Процент от общего количества калорий От: Жир 31% Белок 34% Карбонат. 35%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 12 г
Насыщенный жир 2 г
Холестерин 76 мг
Натрий 338 мг
Всего углеводов 30 г
Клетчатка 1 г
Сахара 5 г
Белок 30 г

Витамин А 4% Витамин С 8% Кальций 0% Железо 8%

Видео инструкция: Цыпленок табака [Рецепты от Рецептор] (April 2024).