Шесть перемен для укрепления семейных отношений

• May 4, 2024

Вихрь обязанностей и задач материнства может увести мать далеко от жизненной и целенаправленной жизни. Ежедневные задания, забота о детях и ум, занятый всем, что нужно сделать, - это тонкие отвлекающие факторы. Когда этот вихрь качает маму, она может потерять из виду свою ежедневную ответственность за укрепление семейных отношений.

Поднимись от своего повседневного ритма, мам. Это хорошо вам служит? Это тот путь, по которому вы хотите идти? Вы сосредоточены на семье или в списках «делать»? Вы создаете качественные моменты или изо всех сил пытаетесь удержать голову над водой?

Вот шесть идей для более полноценной и целенаправленной жизни. Они сосредоточены на построении семейных отношений, но не игнорируют необходимость времени мамы.

Начните свой день с намерением.
Проснитесь и воздержитесь от автоматического прогнозирования вашего расписания на день. Потратьте несколько минут в благодарность за то, что у вас есть еще один день, чтобы что-то сделать. Создайте намерение на день - мир, терпение или достижение. Сосредоточьте свой день на своем намерении, периодически напоминая себе о слове, которое вы выбрали. Помогите своим детям сделать то же самое, когда они проснутся. Я всегда отправляю своих детей в школу с поощрением «делать великие дела» или «делать все возможное».

Положи смартфон.
Мы очень полагаемся на наши телефоны - общаемся с другими, наполняем скучные моменты или рассказываем нам, что делать и когда мы должны это делать. Мы позволяем нашим телефонам вторгаться в наше пространство и прерывать наше время с нашими детьми. Пообещайте себе и своей семье, что вы избавитесь от зависимости от своего мобильного телефона. Помогите своим детям в первую очередь избежать этой зависимости и всегда поощряйте играть в настольные игры, выходить на улицу или гулять с семьей.

Начни свой день с движения.
Упражнения имеют физиологическую, умственную, духовную и физическую пользу. Это отличный способ начать свой день. Занимаетесь ли вы йогой у себя дома, идете на быструю прогулку или посещаете занятия по физическим упражнениям - найдите что-то, что может стимулировать ваш день и зарядиться энергией Достаточно просто прогуляться по кварталу, чтобы вдохнуть спокойствие и мотивацию в свой день. Это, в свою очередь, поможет вам поддерживать позитивные отношения со своими детьми. Продолжайте физическое движение с ними. Сделайте пробежку, пока ваша дочь едет рядом с вами. После школы поиграйте в футбол на заднем дворе.

Connect.
Мамы часто чувствуют себя изолированными. Это имеет смысл. Мы проводим много времени, выполняя поручения, приводя дом в порядок и проводя наших детей по различным мероприятиям. Оцените свои потребности в общении с другими взрослыми и создайте план для связи. Некоторым мамам полезно разговаривать по телефону с другими взрослыми. Другим мамам нужно время, чтобы встретиться лицом к лицу, и кофе или ланч могут быть тем, чем они хотят. Определите вашу потребность и убедитесь, что вы ее заполните. Когда у вас будет достаточно времени для взрослого, чтобы удовлетворить ваши потребности, вы будете лучше подготовлены к тому времени, которое требуют ваши дети.

Знай свои страсти.
Цель и страсть имеют решающее значение в жизни мамы. Быть увязшим в материнских обязанностях не всегда наполняет наши жаждущие души. Убедитесь, что вы создаете время для своих увлечений. Вы хотите творческий выход? Вашей душе нужно время на свежем воздухе? Ты молишься? Определить и выполнить. Пусть ваши дети увидят, как вы воплощаете свои мечты в жизнь. Покажите им, как важно воспитывать и следовать своему сердцу.

Планируйте заранее.
Да, мы все знаем, что у большинства мам жесткие графики и календари, которые быстро заполняются. Что я имею в виду под «планом на будущее», так это думать о тех вещах, которые появляются каждый день и которые, кажется, отнимают у вас время. Приготовление ужина, чтение перед сном или уборка стола для завтрака. Убедитесь, что вы включаете эти ежедневные события в свой ежедневный график. Стратегическое планирование гарантирует, что вы приготовите ужин перед тренировкой в ​​футболе, поэтому ваша семья будет готова к еде, когда они войдут в дверь. Планирование заблаговременно гарантирует, что внешкольное время будет проведено и с вашими детьми Вы не будете бегать, пытаясь выполнить свои ежедневные задачи, если вы запланировали заранее.

Отношения, которые мы создаем с нашими детьми, являются платформой, с которой происходит все остальное. Моделируя ценности заботы о себе для наших детей и важность семейного времени, мы помогаем нашим детям создать фундамент ценностей, из которых будет развиваться их жизнь.

Видео инструкция: Кризисы семейной жизни по годам. Артем Толоконин (May 2024).