Простые гидротерапевтические процедуры в домашних условиях

• April 27, 2024

Эти простые и простые гидротерапевтические процедуры не требуют специального оборудования. Вода настолько распространена, что о ней трудно думать как о чудодейственном лекарстве, но во многих случаях травм или несчастных случаев наш первый инстинктивный ответ - лечить себя водой. Каждый раз, когда вы успокаиваете растянутую лодыжку пакетом со льдом или держите обожженный палец под струей холодной воды, вы практикуете основную форму гидротерапии, древнее целительное искусство, которое безопасно, эффективно и безболезненно.

Ванна и душ, может быть использован для лечения ряда проблем со здоровьем. Горячие ванны используются для облегчения боли в суставах, запоров и респираторных заболеваний. Холодная ванна снимает жар и помогает бороться с усталостью, а травяные ванны популярны для отдыха и ухода за кожей.

Травяной рецепт ванны
Ванна с зеленым чаем: 2 столовые ложки зеленого чая, 1/4 стакана петрушки, 1/4 стакана цветков сушеной ромашки, 2 столовые ложки высушенной апельсиновой цедры, 1/2 стакана английской соли опт. 6-8 муслиновых мешочков. Смешайте все ингредиенты и ложку в муслиновые пакеты. Опустите в теплую ванну с водой.

Холодный душ, может помочь улучшить кровообращение и увеличить поток лейкоцитов, которые борются с инфекцией от простуды. В последние две минуты вашего душа включите холодную воду, чтобы пожинать плоды. Кроме того, холодный душ может иногда помочь предотвратить мигрень. Краткий горячий душ с последующим более продолжительным холодным душем (оставайтесь до дрожи) каждое утро и в любое время в течение дня, когда вы чувствуете мигрень.

Нейтральные ванны, в котором тело погружено в шею в воду, немного более холодную, чем температура тела, используются для лечения бессонницы, эмоционального возбуждения и приливов менопаузы. Замочите на 20 минут, добавляя воду по мере необходимости для поддержания температуры ванны.

Стиз бани, используются для лечения боли и инфекции в области малого таза. Сядьте в ванну, наполненную достаточным количеством воды, чтобы область таза была погружена до пупка. Вымачивание в сидячей ванне от 1,5 до 5 минут при температуре от 40 до 85 ° F. Холодная стизная ванна может улучшить тонус мышц таза у людей, страдающих недержанием мочи при стрессе. Контрастная ванна-стиз, горячая и холодная вода, улучшает кровообращение в области таза, ускоряет заживление инфекций мочевыводящих путей; уменьшить боль в области таза от кист яичников.

ВанночкиЧередование горячего и холодного замачивания отлично подходит для снятия отеков на ступнях и голенях. Горячие ванны для ног используются для облегчения заторов в голове и груди и даже менструальных болей. Замочите в удобной горячей воде на 20-30 минут, добавляя воду по мере необходимости для поддержания температуры ванны для ног. Готово, ополоснув ноги холодной водой.

Холодная вода рубпосле горячего душа опустите полотенце или мочалку в таз с очень холодной водой. Оберните ткань вокруг руки и делайте круговые движения, начиная с пальцев и заканчивая на плече. Опустите ткань в холодную воду еще раз и повторите процедуру на другой руке, ногах, ступнях, груди и животе. Холодные трения используются для улучшения кровообращения, устранения усталости (помогают тем, у кого синдром хронической усталости) и укрепления иммунной системы. Сушить полотенцем, используя те же круговые движения.

Вдыхание параИспользуется при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и пневмония, помогает, ослабляя слизь в груди. Снимите кастрюлю с кипящей водой и дайте ей остыть, чтобы не происходило активного кипения. Накройте голову и плечи полотенцем, чтобы задержать пар, вдохните пар. Продолжайте в течение часа, нагревая воду по мере необходимости.

Горячие компрессыполезны при респираторных заболеваниях. Чтобы приготовить большой компресс для груди, сложите большое банное полотенце вдоль, скрутите его, как будто вы отжимаете его, и опустите центр в почти кипящую воду. Вытяните концы как можно сильнее, чтобы удалить большую часть воды, а затем положите горячее полотенце на сухое на груди. Оставьте его на пять минут. Повторяйте это каждые два часа. Меньшие горячие компрессы используются для локализованного обезболивания от мышечных спазмов и некоторых видов артрита.

Холодные компрессы, может помочь облегчить боль подагры и минимизировать отеки от ушибов и растяжений. Ограничьте применение холодного компресса до нескольких минут за один раз, чтобы предотвратить повреждение кожи.

Чередование горячих и холодных компрессов, стимулирует кровообращение, чтобы помочь вылечить растяжения связок, суставов и мышц. Начните с трех-четырех минут тепла, а затем с 30 до 60 секунд холода. Повторите три-пять раз, всегда заканчиваясь холодом.

Нагревательные компрессыНа самом деле это холодные компрессы, которые покрыты слоем сухих полотенец. Они остаются на месте, пока тепло тела не согреет их. Используемый для лечения ангины, ушных инфекций, простудных заболеваний, болей в суставах и проблем с пищеварением, нагревательный компресс создает успокаивающее тепло в пораженной области и привлекает приток крови, богатой питательными веществами и кислородом, чтобы ускорить заживление.

Обертывание или влажная простыня, работает по тому же принципу, что и отопительный компресс. Все тело обернуто в холодную влажную простыню и покрыто толстым одеялом, ноги или согревается одеялами или горячей ванночкой для ног. Пакет остается на месте до тех пор, пока тепло тела не высохнет. Эффект зависит от продолжительности лечения. При удалении примерно через 20 минут обертывание может снизить температуру.Оставленный на месте немного дольше и снятый в теплой или нейтральной стадии, он способствует сну и расслаблению. Применение до трех часов вызывает обильное потоотделение, эффективное детоксикационное лечение как для тех, у кого проблемы с алкоголем, так и для тех, кто курит.

Соленое свечение, в котором тело натирают морскими солями, это бодрящее лечение для людей с плохой циркуляцией. Это также рекомендуется для тех, кто следует за программой детоксикации. Возьмите горсть влажной морской соли и аккуратно нанесите на кожу. Не забудьте руки и ноги. Соляное сияние может вызвать потливость и сон. Соли втирают не следует, если у вас кожная сыпь или чувствительная кожа.



Источники: из «Новых выборов в естественном исцелении» Билла Готлиба.
Отличный домашний справочник по альтернативной медицине!