Постановка и сохранение целей

• April 29, 2024

Легко ставить цели, но часто трудно их поддерживать и достигать. Мы скажем: «В следующий раз, когда я пойду на диету, я останусь на ней» или «Я собираюсь начать экономить деньги». Несмотря на это, мы часто терпим неудачу, потому что мы не ориентируемся на цель и не применяем прямые действия для достижения цели.

Ставьте, сохраняйте и достигайте своей цели

1. При постановке целей не устанавливайте их так высоко, чтобы не потерпеть неудачу. Некоторые цели настолько амбициозны, что их почти невозможно достичь или достичь. Возможно, лучше всего сделать шаги ребенка, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Если вы помните басню Эзопа «Черепаха и заяц», вы вспомните, что черепаха выиграла гонку, будучи устойчивой и сфокусированной.

2. Не держите свои цели в тайне от семьи; это включает в себя ваших детей. Это особенно важно, если вы поставили перед собой цель избавиться от привычки, которая может быть вредной для вашего здоровья, например, от курения, от приема пищи «супер размера», от чрезмерного употребления кофеина и т. Д. Вы можете быть уверены, что ваша семья хочет вас видеть оставаться в форме и здоровым, так что они помогут держать вас на цели.

3. Оцените свои цели; они привычка или деньги? «Я перестану курить» и «Я сижу на диете» - это привычные цели. Цели, управляемые деньгами, могут быть труднее достичь, но их можно достичь, если у вас есть четкий план и вы не позволяете себя сдерживать.

4. Не смешивайте и не объединяйте свои цели. «Я хочу оплатить все счета по моей кредитной карте, купить дом и переехать из этой квартиры». Держите свои цели отдельно и не обязательно равными. Покупка дома - менее важная цель, если вы в долгах.

5. Не ставьте слишком много целей одновременно. Оплачивать счета. Купите дом и переезжайте из квартиры. Сколько здесь целей - две или три?

6. Будьте конкретны. Определите и разделите ваши цели. Переезд в ваш собственный дом может быть результатом оплаты ваших счетов.

___ Ваша краткосрочная цель - оплатить счета по кредитной карте.
___ Ваша долгосрочная цель - купить дом.
___ Перемещение - это результат достижения вашей долгосрочной цели.

7. Думайте о своей цели как о контракте с самим собой. Контракты имеют даты начала и окончания. Ваша цель должна иметь дату начала и крайний срок. Если ваша цель основана на деньгах, таких как погашение долгов, разумная дата начала дает вам время, чтобы закрепить идею в уме: «Я начну оплачивать счета по моей кредитной карте 1 декабря, ____». Дата крайнего срока должна быть реалистичной для вашего долга и вашего бюджета: «Я заплачу« Большой универмаг »полностью к 31 июля, _____».

8. Если через несколько месяцев (3 или 4) у вас возникнут проблемы с достижением вашей цели, измените или измените ее и продолжайте. Отслеживайте прогресс, достигнутый вами в достижении цели. Вы обнаружите, что вы уже пошли дальше, чем в прошлом. Главное здесь - продолжать двигаться к своей цели.

9. Когда вы достигнете своей цели, поздравьте себя и празднуйте. Ты заслуживаешь это.

10. Через некоторое время вы можете почувствовать себя поскользнувшимся. Сделайте глубокий вдох и вспомните, что вы чувствовали всего год назад.

Эти шаги работают? Как тот, кто прошел большой процесс сокращения долга, я могу заверить вас, что они делают.

Для получения дополнительной информации относительно личных и семейных целей, посетите www.www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Видео инструкция: 6 правил постановки целей | Как достичь МАКСИМУМА в жизни? | От мечты к реальности (April 2024).