RICE и другие рекомендации по оказанию первой помощи

• May 6, 2024

Для бесконтактного спорта Softball предоставляет множество возможностей для ударов, ушибов, царапин, растяжений, деформаций, переломов и других травм. Тренеры Rec League и Travel могут не быть формально подготовленными медицинскими экспертами, но они часто появляются на сцене, когда игрок получает травму, и должны принять решение о том, насколько серьезна травма. Правильные решения и методы лечения не только облегчат травмированному игроку (и его родителям), но также могут повлиять на скорость возвращения игрока.

Во-первых, некоторые оговорки. Я не врач, медсестра, ЕМТ или другой медицинский работник. У меня есть две сестры, которые являются RNs, которые обеспечили руководство для этой статьи, и я прошел базовую подготовку по оказанию первой помощи через ВМС США. Итак, возьмите руководство, которое следует с зерном соли (никакие судебные процессы не говорят: «Но тренер Дон сказал…», пожалуйста!). Основной общий совет, который я могу вам дать: «Если сомневаешься, будь осторожен».

Хорошо, давайте начнем с основ: в чем разница между серьезной и легкой травмой? Часто трудно сказать, если только кость не высовывается из кожи, или глазное яблоко не болтается из ее гнезда или кое-что, что является очевидной чрезвычайной ситуацией. Если игрок испытывает явную боль, тогда начните с предположения, что это серьезная травма. Начните режим RICE (Отдых, Лед, Сжатие и Возвышение) и попросите игрока пойти в землянку и сделать перерыв.

Вот где знание ваших игроков помогает с вашим суждением. Некоторые игроки могут никогда не жаловаться на боль, поэтому, если они в слезах, вы знаете, что им, вероятно, причиняют достаточно сильную боль, чтобы сесть. У меня были другие игроки, которым, кажется, никогда не было больно, и малейший удар заставил бы их бросить штопор. Опять же, если вы сомневаетесь, соблюдайте осторожность и относитесь к нему как к серьезной травме, если вы не уверены, но знание личности игрока может определенно помочь вам определить серьезность травмы.

Для конкретных травм типа софтбола я использую следующие подходы.
Если рука игрока болит от бросков, я говорю им просто делать легкие броски для остальной практики, если они не испытывают такого дискомфорта, что им трудно продолжать (тогда пришло время для R-I-C-E).
Если у них порезы или ссадины от скольжения или еще чего-нибудь, я лечу кровотечение (у вас есть аптечка первой помощи на каждой тренировке, верно?) И позволяю им остыть на скамье в течение пары минут. Если возможно, я верну их на поле как можно скорее, но я скажу им не скользить и не нырять до конца практики.

Растяжение или деформация могут возникать при скольжении в основание, а иногда, если игрок просто ошибается или движется неправильно. Растяжение связок - это повреждение связок или хрящей, которые прикрепляют кость к кости. Напряжение вовлекает мышцы и сухожилия (они прикрепляют мышцы к кости) и обычно вызывается скручивающим движением. Оба могут быть очень болезненными вначале, и оба могут чувствовать примерно то же самое, когда они происходят. Иногда игрок может «уйти» (опять же, знать своих игроков), но в случае сомнений R-I-C-E - это путь. Как только у игрока появится лед, я, как правило, закрою ее на день, если она не будет настаивать на том, что с ней все в порядке, и даже в этом случае я обычно консультируюсь с родителями. При наматывании растяжения или растяжения используйте обертку в виде цифры 8 (одна петля «8» над суставом и одна петля под суставом).

Любые другие травмы, кроме вышеперечисленных, и я немедленно R-I-C-E, и игрок не работает для остальной практики или игры.

Итог, R-I-C-E, здравый смысл, осторожность и общение с родителями, и вы сможете справиться с любой распространенной травмой на поле.

CoffeBreakBlog Софтбол Список тем: Coach´s Box, Здоровье и медицина, История софтбола, Международный софтбол, Организации, Родители, Профессиональный софтбол, обзоры, правила и положения, ведение счетов, статистика и анализ, Travel Ball

Видео инструкция: IDEE DI ORGANIZZAZIONE BAGNO, SEMPLICI ED ECONOMICHE ! E COME RIORDINARE IL MOBILE DEI MEDICINALI (May 2024).