Частные занятия йогой

• May 6, 2024

Многие люди регулярно посещают занятия йогой и довольно довольны. Другие дополняют свое студийное время частными сессиями. Третьи занимаются йогой только с личным учителем. Только вы можете решить, какой путь лучше для вас, но это помогает быть информированным. Стоит ли покупать приватный сеанс? Вот некоторые плюсы и минусы.

Следует отметить, что частные сеансы могут быть дорогими. Нынешний тариф «большого города» превышает сотню долларов, что является значительным расходом для многих людей. Эта цена иногда может быть снижена, если вы найдете нового учителя йоги, который хочет построить клиентуру, или того, кто работает по скользящей шкале для тех, кто не может позволить себе раскошелиться на три цифры в течение одного часа. Тем не менее, важно помнить, что одна встреча может сделать очень многое - большинство частных сессий наиболее эффективны, если они проводятся на регулярной основе, один раз в сезон, один раз в месяц или более. Подумайте о стрижках - это постоянные расходы, и большинство из нас предпочитают делать все возможное, чтобы найти лучшего стилиста. Это то же самое для частных сессий, которые являются просто личным обучением в сфере йоги.

Хорошо, так почему кто-то решил пойти на частные сессии? Одна очень веская причина в качестве дополнения к лечению от конкретной физической проблемы. Учителя йоги НЕ медицинские работники - и это выделено жирным шрифтом для дополнительного акцента - но йога признана ценным дополнением к лечению многих заболеваний, таких как астма, артрит, беспокойство и депрессия. Частный сеанс будет на сто процентов сфокусирован на ваших потребностях и пожеланиях. Он будет адаптирован к вашему текущему состоянию здоровья и вашим способностям движения.

Еще одно замечательное время, чтобы забронировать частную сессию, - это когда вы восстанавливаетесь после травмы или медицинской ситуации. Только что родила ребенка и нуждается в нежной любовной заботе? Попросите свою значительную няню и найдите кого-то, кто может адаптировать частную сессию к вашим конкретным потребностям после родов. Возможно, вы страдаете от замерзшего плеча? Персональные занятия йогой - это как раз то, что вам нужно, чтобы узнать, как продолжить занятия йогой, не рискуя получить дополнительные травмы.
Именно этот крой делает время от времени приватную сессию таким прекрасным дополнением к студийным занятиям. У всех нас есть вопросы, которые возникают, когда мы занимаемся, но иногда ответ занимает больше времени, чем может дать преподаватель студии. Есть ли какая-то конкретная поза, которую вы хотели бы освоить, но, кажется, не можете получить во время урока? Возможно, это и является причиной частной сессии, которая полностью фокусируется на ваших потребностях.

Не всякая йога является физической, но есть несколько студийных занятий, посвященных исключительно пранаямамантра или практиковать различные техники дыхания. Большинство из нас учатся лучше лично, и частные занятия могут помочь вам получить это долгожданное духовное время от земли.

Допустим, вы предпочитаете практиковаться самостоятельно, используя книги, видеокассеты или «классы», транслируемые в Интернете. Такая практика может быть недорогой с финансовой точки зрения, но у вас нет человека, проверяющего вашу форму. Частный сеанс может быть запланирован именно по этой причине. Учитель проведет вас через виньяса, просмотрите свою форму и сообщите, над чем работать.

Какими бы ни были ваши причины, найти частного учителя не сложно. Ваша местная студия может дать вам рекомендации, а на сайте Yoga Alliance есть список учителей, которых можно найти по регионам. Частные сеансы могут быть дорогими, но есть много веских причин, чтобы тратить деньги на случайные или регулярные встречи.

Видео инструкция: Индивидуальные занятия йогой в Самаре (May 2024).

Частные занятия йогой, йога, частные занятия, индивидуальные занятия йогой, артрит, астма, беспокойство, депрессия, послеродовая йога, виньяса