Сила баловства

• May 4, 2024

Чтобы создать время и пространство, чтобы облегчить себя, нужно верить, что у вас есть право на неограниченное счастье. Начните с создания вдохновляющей обстановки дома. Вы знаете, как стягивающая одежда делает вас некомфортным и ограничивает ваше самовыражение; Удостоверьтесь, что ваша домашняя обстановка не ограничена, заполнена слишком многими правилами и требованиями времени. Вы не можете быть радостными и склонными баловать себя, когда находитесь под давлением.

Сделайте свое пространство расслабляющим и прихотливым, используя цвет, сезонные оконные процедуры, перемещая безделушки и мебель, предлагая разные рецепты и т. Д. Вы не можете продолжать смотреть на одни и те же вещи и есть те же продукты, но ожидаете, что вас будут стимулировать и испытывать что-то другое. Идея состоит в том, чтобы развивать новое чувство энтузиазма; не беспокойтесь о том, как выглядит или звучит ваше самовыражение! Если вам хочется смеяться спонтанно, петь, даже если вы не можете петь или просто танцевать под музыку, которую никто не слышит - делайте это и не бойтесь. Страх и самосознание заключат ваш дух в суд. Одна из моих любимых цитат исходит от Ральфа Уолдо Эмерсона: «Быть ​​великим - значит быть неправильно понятым». Я часто использую эту цитату, когда друзья или родственники замечают: «Что на вас нашло?»

Как я тебя люблю? Позвольте мне сосчитать способы побаловать себя

• Сбросьте свой естественный ритм, начав оживленную раннюю утреннюю прогулку, когда улицы тише, чем обычно, чтобы вы могли слышать птиц, чувствовать запахи и ощущать свежий воздух на своей коже. Если у вас есть задний двор, сидите спокойно в свете раннего утра. Поглотить красоту.
• Измените свое словосочетание на положительное. Слова формируют наше настроение.
• Платье, чтобы удовлетворить себя. Смешивайте и подбирайте одежду, которая выражает, кто вы есть сегодня. Носите цвета, которые заставляют вас чувствовать себя бодрыми или расслабленными. Периодически побалуйте себя новыми аксессуарами, чтобы почувствовать себя особенным; дайте себе эти подарки. На самом деле, найдите аксессуар, который выражает, кто вы есть, и который люди могут идентифицировать с вами. Это может быть так же просто, как аромат, который уникален для вас, или ожерелье животного, которое вы всегда носите, чтобы символизировать, кто вы есть или кем вы хотели бы быть.
• Ешьте медленно. Создайте привлекательную обстановку и используйте маленькую ложку и вилку. Действительно вкус вкусов и различных текстур.
• Смейся над своими недостатками. Вам не нужно относиться к себе так серьезно. Вы можете быть удивлены своей собственной природой. У меня часто бывают остроумные разговоры в моей голове.
• Рисковать - как волнительно! Не потеряй своего чванства.

Теперь вы готовы сделать массаж, почитать хорошую книгу, понюхать лаванду или насладиться шоколадом (очень умно). Создайте свой собственный расслабляющий ритуал. Философия дзэн утверждает, что просветление содержится в одном цветке, потому что, когда мы можем оценить цвет, мы стали живыми и бдительными. Так что остановитесь и понюхайте розы, чтобы обрести счастье в природе и в своей природе.

---

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: *** БОГАТЫРСКАЯ НАША СИЛА ПОД БАЛОВСТВО С ВОСЬМЕРКАМИ *** (May 2024).