Положительный разговор о себе помогает ДОБАВИТЬ

• May 4, 2024

Когда школьные события пошли не так, и ученики расстроены тем, как проходит день, я даю им несколько советов. «Все может быть сложно. Жизнь может быть тяжелой. Люди могут попытаться заставить вас чувствовать себя плохо. Иногда мир действительно может побить тебя, но ты должен быть добр к себе. Другие могут сказать о вас обидные вещи, но вы должны сказать себе хорошие вещи ». Позитивный разговор с самим собой может стать мощным инструментом для построения прекрасной жизни с синдромом дефицита внимания.

Что такое позитивный разговор с самим собой? Позитивный разговор с самим собой - это когда человек делает лучшее, что может, на событиях. Человек пытается найти позитив в событии, когда он думает об этом. Вот несколько примеров как негативного, так и позитивного разговора с самим собой:

Вы путешествуете и делаете неправильный поворот. Затем вы делаете еще один неправильный поворот. Вы заблудились в области, где цивилизация кажется такой далекой. Как вы отвечаете?

* Я не могу поверить, что я сделал такую ​​глупость! Как я собираюсь выбраться из этого беспорядка? Я понятия не имею, как вернуться на шоссе! Я всегда делаю эти глупые вещи и попадаю в неприятности.

* Стоп, я не могу поверить, что в этом штате так много пустого пространства! Почему пахнет океаном посреди Канзаса? Вы видели этого пеликана? Это действительно солончак? Если мы развернемся и вернемся назад, мы найдем дорогу назад. Какое приключение! Кто знал, что этот материал был здесь?

Вы отвечаете на вопрос в классе и даете неправильный ответ. Что у тебя в голове?

* Это было глупо! Почему я все равно поднял руку? Я не могу поверить, что я был таким тупым; Да, я могу! Я всегда даю неправильные ответы. Люди смеются надо мной? Мне жаль их? Как я мог быть таким глупым?

* Я думал, что понял то, что мы изучали. Это хорошо, что меня призвали; теперь я знаю, что я не понимаю. Ошибки - это инструменты обучения. Они помогают мне лучше понять предмет.

Позитивные разговоры с самим собой могут быть полезными в вашей лучшей жизни с синдромом дефицита внимания. Этот стиль самокоммуникации может быть похож на прививку от многих негативов, которые являются частью миазма, окружающего распространенное восприятие СДВ / СДВГ. Возьмите негативы и увидите их в объективе зеркальных черт. Зеркальные черты - это то, что выявляется с «беспорядком», когда вы смотрите на это с нового направления и учитесь воспринимать эту черту трансформационным образом.

Люди с ADD часто имеют ярлыки, особенно в детстве. Многие из этих ярлыков могут быть вредными и влиять на то, как этот человек относится к себе. Учитесь смотреть на них эти характеристики в преобразованном виде. Используйте их в разговоре с самим собой, в котором мы все участвуем. Будьте конструктивными и ободряющими с собой!

Вот некоторые из старых деструктивных ярлыков и их более позитивные, зеркальные черты:

Hyperactive-энергичный, восторженный, энергичный, оживленный, энергичный, активный, живой, спонтанный
Inattentive-вовлеченный, созерцательный, вдумчивый, поглощенный, занятый, поглощенный
Упертый-настойчивый, решительный, цепкий, волевой, неутомимый
Мчащиеся мысли, которые прыгают от идеи к идеетворческий, изобретательный, инновационный, творческий
Lazy-сохраняющая энергия, внутренне сосредоточенная, неторопливая, расслабленная, неторопливая

Все, что происходит в жизни, является сочетанием положительного и отрицательного. На чем вы сосредоточены? Что сделает вашу жизнь лучше, негативной или позитивной? Позволяете ли вы синдром дефицита внимания определять вас, или вы определяете синдром дефицита внимания? Дефицит внимания - это расстройство, когда его общее влияние на вашу жизнь отрицательное. Когда вы изучаете стратегии, такие как позитивный разговор с самим собой, для смягчения негативных симптомов, дефицит внимания может быть различием в функционировании мозга. Это не должно быть беспорядком.


Ссылки по теме: Ссылки по теме ниже этой статьи могут быть интересны для вас.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА: Я приглашаю вас подписаться на нашу бесплатную еженедельную рассылку. Это дает вам все обновления на сайте ADD. Заполните поле ниже статьи со своим адресом электронной почты - который никогда не передается за пределы этого сайта. Мы никогда не продаем и не обмениваем вашу личную информацию.

Видео инструкция: Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов (May 2024).