Симптомы остеоартроза и естественное лечение

• May 19, 2024

Наиболее распространенными симптомами остеоартрита являются боль в суставах, скованность и припухлость. Другими общими симптомами являются рост костей и ограниченная подвижность пораженных суставов.

Болезнь поражает более 20 миллионов пожилых мужчин и женщин в Соединенных Штатах. Мужчины чаще страдают до 50 лет, но число случаев среди женщин быстро увеличивается после наступления менопаузы.

Артроз (ОА) - это прогрессирующее заболевание, которое со временем имеет тенденцию ухудшаться, но некоторые люди могут годами страдать, не испытывая боли. Симптомы также сильно различаются от человека к человеку. В то время как некоторые недееспособны, другие почти не страдают.

Многие пациенты с ОА испытывают трудности в повседневной работе дома, на работе и в играх. Хотя это редко наносит урон, вспышки боли вызывают тысячи пропущенных дней на работе. Просто встать с постели, одеться и приготовить завтрак по утрам может быть болезненным и разочаровывающим для многих из тех, кто страдает от этой болезни.

К счастью, большинством остеоартритов можно бороться через приверженность диете и изменениям образа жизни, не прибегая к противоречивым «болеутоляющим», которые могут иметь серьезные побочные эффекты. Лучше начинать вносить изменения, как только вы начнете замечать первые симптомы.

Медленно начните разрабатывать программу упражнений с низким воздействием и измените диету, чтобы достичь оптимальной массы тела. Включите больше цельного зерна, красочные фрукты и овощи и свежую дикую рыбу, такую ​​как лосось (самый богатый природный источник противовоспалительных масел омега-3). Кроме того, устраните или сократите путь на красное мясо. Исследования показывают, что люди, которые едят красное мясо ежедневно, подвержены риску артрита вдвое больше, чем те, кто ест мясо не чаще, чем два раза в неделю.

Цельные пищевые добавки также необходимы для хорошего здоровья для всех и каждого, но особенно для тех, кто имеет дело с дегенеративным артритом. Пищевые добавки в настоящее время даже рекомендуются Американской медицинской ассоциацией. Лучшие натуральные цельные пищевые добавки можно найти на сайте www.feel-better.info.

Ключ к контролю и лечению остеоартрита в основном такой же, как и для предотвращения любых дегенеративных заболеваний. Улучшите свое здоровье и физическую форму, занимаясь умеренными упражнениями, правильно питаясь, принимая добавки хорошего качества, избегая травм и уменьшая стресс, усталость и депрессию.

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта.

Статьи, которые вам также могут понравиться
Лучший совет здоровья
Факт или вымысел: вы можете получить все, что вам нужно, от пищи, которую вы едите
Семь секретных шагов, чтобы выглядеть и чувствовать себя невероятно?

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.

Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: Естественный способ лечения артроза коленного сустава - рекомендации доктора Божьева (May 2024).