Лимфодренажный массаж

• April 23, 2024

Массаж и работа с телом описывают так много разных способов, которые могут быть полезны для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Лимфодренажный массаж является одним из тех полезных вариантов лечения. Это может быть полезно не только для вашего физического здоровья, но также для вашего эмоционального здоровья и вашего внешнего вида.
Лимфодренажный массаж тесно связан со шведским массажем с его медленными, ритмичными движениями. Это использует легкое прикосновение, разработанное, чтобы облегчить движение лимфы в теле. Лимфа - это жидкость, которая всасывается в лимфатическую систему. Эта жидкость содержит некоторые отходы, которые необходимо отфильтровать из организма и крови.

Лимфа фильтруется, когда она достигает лимфатических узлов. Лимфатические узлы расщепляют вредные вещества и выводят токсины из лимфы. Отфильтрованная жидкость затем всасывается обратно в кровоток. Если он не всасывается повторно, он выводится из организма через печень, почки, легкие или пищеварительную систему. Забавный факт: в организме от четырехсот до тысячи лимфатических узлов.

Поток лимфы может стать медленным или заблокированным по разным причинам. Недостаток физической активности может препятствовать оттоку лимфы. Стресс, усталость и эмоциональные проблемы также могут препятствовать движению лимфы. Операция, включающая удаление лимфатических узлов, может привести к лимфедеме, которая является скоплением жидкости в тканях. Это очень часто встречается у выживших после рака молочной железы, у которых хирургическим путем были удалены лимфатические узлы. Для них характерно развитие лимфедемы, особенно в области рук.

Лимфодренажный массаж помогает направлять лимфу к лимфатическим узлам. Стимулирует движение лимфатической жидкости. Терапия должна проводиться на выживших после рака только с разрешения врача. Рак может распространяться через лимфатическую систему, поэтому человек должен быть свободен от рака, чтобы получить лимфодренаж.

Лимфодренажная терапия помогает увеличить выработку лейкоцитов и повышает иммунную функцию организма. Это также помогает ускорить обмен веществ и способствует детоксикации организма. Лимфодренаж также помогает стимулировать вашу нервную систему. Помогает снять стресс, депрессию и бессонницу.

Терапия может также помочь облегчить синусит и симптомы, которые сопровождают его. Эти симптомы включают боль, головную боль, воспаление и выделения из носа. Синусит может быть вызван застойной или заблокированной жидкостью. Этот метод может помочь слить жидкость из пазухи и области глаз.

Лимфатический массаж также может улучшить внешний вид вашей кожи, особенно в области шеи и лица. Вы можете попробовать лимфатический массаж для лечения или предотвращения морщин и преждевременного старения, прежде чем пытаться использовать дорогие кремы от старения Это полностью натуральный и нетоксичный способ улучшить внешний вид вашего лица и шеи.

Если у вас серьезное заболевание или вы считаете, что у вас может быть инфекция, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем пытаться лимфодренажной терапии. Найдите профессионального лицензированного поставщика, такого как лицензированный массажист, который специализируется на лимфодренаже. На YouTube есть бесплатные видео, которые иллюстрируют основные методы лимфодренажа. Амазонка также имеет книги и видео, показывающие лимфодренажный массаж.

Ссылки:
Бек, Марк Ф. (2006) Теория и практика терапевтического массажа, 4-е издание. Томас Делмар Лирнинг

Чиклы Б. (2012). Best Face Forward: мини-подтяжки лица от лимфодренажной терапии. Журнал Массаж, (189), 22-26.

Гриффит, J. (2003). Обзор пазух и лимфодренажной терапии. Массаж Австралия, (41), 26.

Видео инструкция: Лимфодренажный массаж. Снимаем отеки, объемы и вес тела. Lymphatic drainage massage. (April 2024).