Не мой цирк, не мои обезьяны

• April 27, 2024

Иногда люди попадают в токсичные драмы, созданные семьей, друзьями и коллегами. Почему они позволяют себе погрузиться в мыльную оперу? Причины такой утечки энергии, как правило, заключаются в: чрезмерной эмпатии, склонности людей или необходимости внешней проверки. Обратите внимание, что такого рода участие сопряжено с различными издержками - от здоровья до счастья. Защитите свой мозг от негатива, который вызывает стресс и воспаление как физически, так и эмоционально.

Но как вы не слушаете, не поглощаете, не советуете и не вносите свой вклад, в основном, мешая другому человеку украсть ваше личное время и энергию?

Решение компактно содержится в польском выражении, которое примерно переведено: «Не мой цирк, не мои обезьяны». Как только вы говорите это, эта польская пословица вызывает у вас улыбку и создает остроумный практический барьер, напоминающий вам, что это не так. твоя проблема. И, улыбаясь, выпускает серотонин, чувствую хорошую химию, так что юмор, лежащий в основе этого выражения, немедленно разрушает драматическое заклинание погружения в черную дыру чужой мыльной оперы. Сведение ситуации или конфликта к абсурду - отличный способ снять стресс, чтобы переосмыслить драму более позитивно.

Как узнать когда это не твой цирк

• Какие выгоды или вознаграждения вы и этот нуждающийся человек получаете, когда вы решаете эту конкретную проблему? Кроме того, вы слишком привязаны к результатам? Или вы можете дать совет и отойти в сторону, если человек не слушает вас?
  
• Каковы затраты? Вы страдаете, потому что не можете контролировать результат? Чувствуете ли вы, что ваша самооценка разрушается? Вы тратите свое время и энергию на кого-то, кто никогда не изменится и может насладиться научной беспомощностью?
  
• Как вы себя чувствуете, когда вы с человеком, который вовлекает вас в свою драму? Вы чувствуете усталость, боль или неприятный вкус во рту? Физические симптомы часто указывают путь к вашим истинным чувствам. Ваше тело пытается насторожить ваш разум?
  
• Вы спите ночью или играете дневную драму? Стали ли проблемы этого человека обладать вашим духом и вашей индивидуальностью?
  
• Вовлекитесь в страсть и креативность другого человека, чтобы зажечь свою собственную, а не заразиться плохим настроением.
  
• Ищите возможности сменить тему на хорошие вещи в жизни. Это изменит энергию для вас обоих.

---

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины по восстановлению радости и спонтанности в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: 10 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ В ЗООПАРКЕ (April 2024).