Новорожденные и сон

• May 2, 2024

Поздравляем с рождением вашего нового ребенка. Это славное время в вашей жизни. Будь это ваш первый ребенок или ваш пятый, вы найдете время восстановления, адаптации, иногда растерянности и разочарования, но, что самое удивительное, влюбленности.

У детей младше четырех месяцев потребности во сне совершенно иные, чем у детей постарше. Эта статья поможет вам понять характер развития сна вашего новорожденного ребенка и поможет вам развить разумные ожидания, когда речь заходит о вашем ребенке и сне.

Читайте, учитесь и остерегайтесь плохих советов

Абсолютно у всех есть мнение о том, как вы должны справляться с проблемами сна со своим новым ребенком. Опасность для нового родителя заключается в том, что эти лакомые кусочки неправильных советов (независимо от того, насколько у них добрые намерения) действительно могут оказать негативное влияние на наши навыки воспитания детей и, соответственно, на развитие наших детей ... если мы не знаем фактов. Чем больше у вас знаний, тем меньше вероятность того, что другие люди заставят вас усомниться в ваших родительских решениях.

Когда вы изложите свои факты прямо, и когда у вас будет план воспитания, вы сможете с уверенностью ответить тем, кто имеет хорошие намерения, но дает противоположные или неправильные советы. Итак, ваш первый шаг - стать умным! Знайте, что вы делаете, и знайте, почему вы это делаете. Читайте книги и журналы, посещайте занятия или группы поддержки - все это помогает.

Биология сна новорожденного

В первые месяцы жизни вашего ребенка, он спит, когда устал, это действительно так просто. Вы можете сделать очень мало, чтобы заставить ребенка спать, когда он не хочет спать, и наоборот, вы можете сделать немного, чтобы разбудить его, когда он крепко спит.

Очень важно понять, что у новорожденных есть очень, очень маленькие животики. Новорожденные быстро растут, их диета жидкая, и она быстро переваривается. Формула переваривает быстро, а грудное молоко переваривает еще быстрее. Хотя было бы неплохо положить свой маленький узелок в заранее определенное время перед сном и не слышать от него писк до утра, даже самые наивные из нас знают, что это нереальная цель для крошечного ребенка. Новорожденных нужно кормить каждые два-четыре часа, а иногда и больше.

В эти первые месяцы у вашего ребенка будут огромные всплески роста, которые влияют не только на дневное, но и ночное кормление, иногда подталкивая этот двух-четырехчасовой график к одно-двухчасовому графику круглосуточно.

Спать всю ночь

Вы, наверное, слышали, что дети должны начать «спать всю ночь» в возрасте от двух до четырех месяцев. Что вы должны понять, так это то, что для нового ребенка пятичасовой отрезок - это полная ночь. Многие (но далеко не все) дети в этом возрасте могут спать непрерывно с полуночи до 5 часов утра. (Не всегда так). Значит, это далеко от того, что вы, возможно, подумали, «спать всю ночь»!

Более того, в то время как научное определение «спать всю ночь» составляет пять часов, большинство из нас не будет считать, что где-либо рядом с полноценным ночным сном для себя. Кроме того, некоторые из этих «спящих ночью» внезапно начинают чаще просыпаться, и часто бывает целый год или даже два, пока ваш малыш не придет к зрелому, ночному, ночному образцу сна.

Засыпать у груди или бутылки

Для новорожденного вполне естественно засыпать, когда он сосет грудь, бутылочку или соску. Когда ребенок всегда засыпает таким образом, он учится ассоциировать сосание с засыпанием; со временем он не может уснуть другим способом. Я слышал, что многие эксперты по сну называют это «негативной ассоциацией сна». Я, конечно, не согласен, и мой ребенок тоже. Это, вероятно, самая позитивная, естественная, приятная ассоциация сна, которую может иметь ребенок. Тем не менее, большой процент родителей, которые борются со взрослыми детьми, которые не могут заснуть или не спят, борются с этой естественной и мощной ассоциацией сосания и сна.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать без вашей помощи, очень важно, чтобы вы иногда позволяли своему новорожденному ребенку сосать до тех пор, пока он не будет спать, но не полностью уснет. Когда вы сможете, выньте грудь, бутылочку или соску изо рта и дайте ему закончить засыпать без чего-либо во рту. Когда вы делаете это, ваш ребенок может сопротивляться, болеть и суетиться, чтобы вернуть сосок. Вполне нормально вернуть ему грудь, бутылочку или соску и начать через несколько минут. Если вы будете делать это достаточно часто, он, в конце концов, научится засыпать без сосания.

Просыпаться для ночных кормлений

Многие педиатры рекомендуют, чтобы родители не давали спать новорожденному дольше трех или четырех часов без кормления, и подавляющее большинство детей просыпается гораздо чаще, чем это. (Есть несколько исключительных детей, которые могут ходить дольше.) Несмотря ни на что, ваш ребенок проснется ночью. Ключ в том, чтобы узнать, когда вы должны забрать ее для ночного кормления, и когда вы можете позволить ей вернуться спать самостоятельно.

Это время, когда вам нужно сосредоточить свои инстинкты и интуицию. Это когда вы должны очень усердно учиться читать сигналы вашего ребенка.Вот совет, который вам крайне важно знать. Младенцы издают много спящих звуков, от ворчания до хныканья и до воплей, и эти звуки не всегда сигнализируют о пробуждении. Это то, что я называю спящими шумами, и ваш ребенок почти или даже полностью спит во время этих эпизодов. Я помню, когда моя первая малышка, Анджела, была новорожденной. Ее крик разбудил меня много раз, и все же она спала в моих руках, прежде чем я даже добрался от колыбели до кресла-качалки. Она издала спящие звуки. В моем желании реагировать на каждый крик моего ребенка, я на самом деле учил ее чаще просыпаться!

Вы должны внимательно слушать своего ребенка. Научитесь различать эти звуки сна и пробужденные и голодные звуки. Если она не спит и голодна, вы захотите накормить ее как можно быстрее. Если вы ответите немедленно, когда она проголодается, она, скорее всего, снова быстро уснет. Но если вы позволите ее крику нарастать, она полностью проснется, и ей будет труднее и дольше возвращаться ко сну. Не говоря уже о том, что тогда вы тоже проснетесь!

Помоги своему ребенку отличить день от ночи

Новорожденный ребенок спит около шестнадцати-восемнадцати часов в день, и этот сон распределяется равномерно в течение шести-семи коротких периодов сна. Вы можете помочь своему ребенку различать ночной сон и дневной сон и тем самым помочь ему спать дольше ночью.

Начните с того, что ваш ребенок будет спать днем ​​в освещенной комнате, где он может слышать шум дня, возможно, колыбель или колыбель, расположенную в главной зоне вашего дома. Сделайте ночной сон темным и тихим. Вы также можете помочь своему ребенку отличить дневной сон от ночного сна, используя ночную ванну и переходя в пижаму для сна, чтобы показать разницу между ними.

Следите за признаками усталости

Один из способов поддержать хороший сон - познакомиться с сонными сигналами вашего ребенка и уложить его спать, как только он покажется уставшим. Ребенок не может уснуть и не может понять свои сонные признаки. И все же ребенок, которого поощряют бодрствовать, когда ее тело жаждет сна, обычно несчастный ребенок. Со временем этот паттерн перерастает в недосыпание, что еще больше усложняет развитие сна у вашего ребенка. Научитесь читать сонные признаки вашего ребенка - например, успокоиться, потерять интерес к людям и игрушкам и суетиться - и уложить ее в постель, когда появится такая возможность.

Устраивайтесь поудобнее

Я еще не слышал, как один из родителей сказал мне, что ей или ей нравится вставать всю ночь, чтобы заботиться о потребностях ребенка. Столько, сколько мы обожаем наши маленькие связки, это тяжело, когда вы просыпаетесь снова и снова, ночь за ночью. Поскольку это факт, что ваш ребенок будет будить вас, вы также можете чувствовать себя максимально комфортно. Первый шаг - научиться расслабляться в ночное время прямо сейчас. Будучи подчеркнутым или расстроенным из-за необходимости вставать, ничего не изменится. Ситуация будет улучшаться с каждым днем; и прежде чем вы это узнаете, ваш маленький новорожденный больше не будет таким маленьким - он будет ходить, разговаривать и разбираться со всем на виду ... днем ​​и мирно спать всю ночь напролет.

Выдержка с разрешения McGraw-Hill / Contemporary Publishing от No-Cry Sleep Solution: Нежные способы помочь вашему ребенку спать по ночам, Элизабет Пэнтли, авторское право 2002 Веб-сайт: //www.pantley.com/elizabeth

Купить эту книгу в США

Купить эту книгу в Канаде

Купить в Великобритании

Видео инструкция: Сон новорожденного. Правила детского сна. Сон младенца, все о сне ребенка. ч1 (May 2024).