Натуральные бустеры для мам

• May 4, 2024

Матери, которые не пьют кофеин, находятся в серьезном неблагоприятном положении по сравнению с другими матерями. Как можно бодрствовать и бодрствовать весь день, не заправляясь? Материнство требует долгих часов работы - часто мало сна. Если вы мама, которая старается поддерживать хорошее здоровье в течение всего (или несмотря на) материнства, вам, вероятно, хотелось бы найти хорошую альтернативу употреблению вызывающих привыкание напитков с дефицитом здоровья, на которые полагаются многие мамы.

Верьте или нет, есть много альтернатив, которые обеспечивают естественный заряд энергии. Они могут потребовать больше внимания и немного больше усилий, но - как только вы сделаете их частью своей рутины - выгоды будут сохраняться в прямом и переносном смысле.

В то время как я собираюсь предоставить вам список альтернатив, которые вы должны рассмотреть, вы должны будете проверить их, чтобы увидеть, что работает для вас. И не забывайте - всегда важно проконсультироваться с врачом при внесении изменений в ваш план медицинского обслуживания.

Сибирский женьшень использовался на Востоке сотни, если не тысячи лет. Традиционная китайская медицина использует сибирский женьшень, чтобы предотвратить простуду, помочь организму справиться со стрессом и увеличить энергию. Как и с любой травой или добавкой, которую вы решили принять, важно сначала проконсультироваться с медицинским работником.

Томатный сок - если вам нравится вкус - это удивительно хороший усилитель энергии. Помидоры содержат много питательных веществ (например, калия и витамина С), которые помогают повысить общую эффективность организма. И все мамы знают, что когда наши тела работают хорошо, у нас появляется больше выносливости.

Teecino является заменителем кофе без кофеина. Он сделан из трав, зерна, фруктов и орехов, включая рожковое дерево, ячмень, цикорий, финики и миндаль. Хотя он не содержит кофеина, питательные вещества (такие как калий и пинитол), содержащиеся в Течино, также повышают уровень энергии. Возможно, он не на вкус как кофе, но кажется, что он удовлетворяет чувство того, что нужно что-то делать, чтобы оставаться в сознании.

Столько, сколько мы все слышали раньше, важно сказать еще раз - ваш уровень энергии может снизиться, если вы не пьете достаточно воды, Обезвоживание может вызвать истощение. Убедитесь, что у вас в руке постоянно стакан воды или вы едите фрукты и овощи, богатые водой.

Если вы не можете полностью отказаться от кофеина, возможно, стоит подумать о переходе на зеленый чай, В зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, поэтому, пока вы смотрите, сколько вы потребляете, вы можете снизить уровень кофеина. Зеленый чай имеет другие преимущества для здоровья в дополнение к снижению уровня кофеина. Он содержит антиоксиданты, повышает спортивную выносливость и помогает бороться с сердечными заболеваниями и раком.

Простые вещи, такие как есть хорошая диета, ставить музыку, выспаться, растягивание, и дремать также усилители энергии. Иногда он удостоверяется, что вы получаете достаточно, а в других случаях - убедитесь, что вы не получаете слишком много.

Если у вас мало энергии, вы можете посмотреть на потребление сахара, Сахар - это энергетический мусор. Хотя вы можете почувствовать прилив энергии сразу после употребления, избыток сахара влияет на уровень сахара в крови и приводит к падению энергии.

Для мам важно поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Я надеюсь, что приведенные выше рекомендации помогут вам сделать это, не полагаясь на кофе или напитки с высоким содержанием кофеина.

Видео инструкция: Разбираем состав косметики La Preire (May 2024).