Держите поток благодарности!

• May 16, 2024

«Я считаю свои благословения. Я на нуле», - Эллисон Дженни из комедии, Мама

Я люблю приведенную выше цитату и стал поклонником шоу, как только услышал. Найти вещи, за которые нужно быть благодарными, не всегда легко. Говоря лично, когда я зацикливаюсь на проблеме, я не вижу изобилие хороших вещей, которые всегда окружают меня. Авторы Инструменты: превратите свои проблемы в смелость, уверенность и креативностьФил Штутц и Барри Мишель говорят, что ключ к тому, чтобы благодарность текла весь день, каждый день. Если вы практикуете достаточно, благодарность может отразить все формы негатива - даже мою одержимость.

Благодарность - это больше, чем просто эмоция, пишут Штутц и Михельс. Благодарность - это «высшая сила», которая позволяет вам делать то, что вы считали невозможным.
Начните с благодарности за такие вещи, как проточная вода и тепло. «Пациенты часто спрашивают, почему мы подчеркиваем эти незначительные моменты», - пишут авторы. «Хотя мы склонны принимать их как должное, они всегда там… Инструмент напоминает нам, что Источник также всегда здесь - поддерживая нас невообразимым количеством способов.”

Другие авторы, которых я читал на протяжении многих лет, подчеркивали важность благодарности. Согласно Закону Притяжения, благодарность привлекает больше вещей, за которые мы благодарны. Психологи, такие как Мартин Селигман, и духовные учителя, такие как Элкхарт Толле, сходятся во мнении, что благодарность является фундаментальной, когда ваша цель - счастье, успех и просветление.

Быть благодарным полезно для вашего физического здоровья. Психологи Роберт А. Эммонс и Майкл Э. Маккалоу обнаружили, что благодарные люди склонны быть более внимательными, восторженными и оптимистичными. Благодарные люди также сообщали о меньшем количестве физических недугов и были более склонны помогать другим.

Вы можете выразить свою благодарность во многих отношениях.

Вы можете записать то, за что вы благодарны, в своем журнале. Майкл Лосьер, автор Закон притяжения: наука привлечения большего, чего вы хотите, и меньшего, чего не хотите предлагает регулярно составлять списки всего изобилия в вашей жизни. «Ведение ежедневного журнала показывает вам конкретные доказательства (доказательства), что изобилие существует и уже присутствует в вашей жизни».
Когда вы замечаете что-то, что вам нравится, когда вы празднуете что-то позитивное или когда вы вспоминаете хорошее событие, это все выражения благодарности.

Если вы хотите поделиться своей благодарностью с людьми в вашей жизни, поместите «благодарный список» на доске или просто используйте лист бумаги, который можно положить в холодильник. Благодарный список напомнит всем, что хорошие вещи происходят всегда.

Видео инструкция: If You Want To Know What It Takes To FIND and KEEP LOVE - WATCH THIS! (May 2024).