Рано вставать

• May 3, 2024

Более десяти лет назад я прошел программу обрядов, в которой участники должны были встать в 4:30 утра, чтобы помолиться с партнером. Для этого были духовные причины, однако после того, как я поднялся очень рано в течение недели, я быстро обнаружил множество практических преимуществ начала дня раньше, чем все остальные.

Тихое время. Если это не чрезвычайная ситуация 911, я могу в значительной степени гарантировать, что никто не собирается звонить, отправлять мгновенные сообщения или даже отправлять вам электронные письма в 4:30 или 5:00. Поэтому, если вам нужно что-то сделать без перерыва, ранние утренние часы - идеальное время для этого.

Удар промедления. В своей книге Съешь эту лягушку Брайан Трейси цитирует Марка Твена, который говорит, что если вам нужно есть живую лягушку, знайте, что это, вероятно, худшее, что вам придется делать за весь день. Так почему бы не съесть эту лягушку первым делом с утра? Выполняйте свои самые страшные задачи в 5 часов утра, и остаток вашего дня будет легким.

Вы никогда не опоздаете снова. Каждый рабочий день я должен быть на работе к 9 утра, поэтому я встаю как минимум за три с половиной часа до этого. Крупная катастрофа должна произойти, чтобы я опоздал. Поскольку я встаю рано, я могу подготовиться и помочь детям подготовиться к школе, сохраняя спокойствие. Мне даже удается написать кое-что за это время.

В то время как есть много плюсов в том, чтобы вставать рано, есть и минусы. Иногда, когда я встаю в 5 часов утра в выходные, мне известно, что в 7 утра я звоню по телефону и думаю, что все остальные тоже встали. Это не очень хорошо с семьей и друзьями, которые хотят спать. Кроме того, потому что я рано встаю, примерно к 2 или 3 дням, я измотан. Поэтому, когда я могу, я работаю вздремнуть.

И если вам случается иногда вставать поздно, не беспокойтесь об этом. Мне нравится то, что мой друг написал в твиттере однажды, когда он поздно начал. Он сказал: «У всех ранних пташек были самые лучшие черви, так что посмотрим, что осталось». Даже если вы встаете поздно, все равно максимально используйте свой день.

Прогресс - это цель, а не совершенство.

Видео инструкция: Всегда Вставайте до 6 Утра (May 2024).