Чувствовать боль - нормально

• May 6, 2024

Некоторым это может показаться странной темой; Однако я считаю, что это необходимая тема для изучения. Часто пережившие жестокое обращение с детьми по-прежнему испытывают эмоциональную боль, как и взрослые. Тем не менее, они могут также чувствовать, что не должны позволять себе чувствовать эту боль или противостоять ей. Как будто некоторые считают, что им следует просто пойти дальше и забыть об этом, поскольку это произошло, когда они были детьми. Конечно, есть люди, которые говорят оставшимся в живых, чтобы они пошли дальше и пошли дальше. Те из нас, кто испытал жестокое обращение с детьми, знают, что невозможно просто отпустить это. Движение в нашей жизни не может произойти, пока мы не поймем, что это нормально - чувствовать боль и противостоять ей, давая себе разрешение на исцеление.

Когда ребенок подвергается жестокому обращению, ему явно не разрешают выразить себя или то, как он к этому относится. Они не могут просто сказать обидчику остановиться. Человек, который контролирует жизнь ребенка, является их обидчиком. Часто обидчик говорит ребенку, что он не может плакать. Ребенку также говорят молчать. Это означает, что ребенок накапливает то, что чувствует в течение многих лет. Выжившие после жестокого обращения с детьми нередко держат его в секрете до совершеннолетия. Тогда возникает вопрос, когда выживший может противостоять болезненным эмоциям; Таким образом, мой титул.

Это нормально чувствовать боль. Это нормально - чувствовать ту боль, которую тебе никогда не позволяли чувствовать. Боль просто не проходит сама по себе. Каждый переживший насилие в детстве должен будет иметь дело с этим в какой-то момент в своей жизни. В противном случае болезненные эмоции просто продолжают накапливаться в выжившем. Последствия злоупотребления не просто исчезают или исчезают. С ними нужно иметь дело.

Когда вы, как выживший, начинаете сталкиваться с болезненными эмоциями, может начаться процесс исцеления. Важно, чтобы вы не проходили этот процесс в одиночку, а разговаривали с доверенным лицом. Этот человек может быть терапевтом, членом семьи или хорошим другом. Единственное, что я могу сказать, это то, что человек, с которым вы разговариваете, полностью доверяет своим болезненным эмоциям. Это должен быть человек, который выслушает и поможет вам найти исцеление в вашей жизни. Как только вы нашли этого доверенного человека, вы можете начать исследовать, что вы чувствуете. Нормально чувствовать сильную боль от того, что ты пережил. Можно плакать и снимать боль.

Я хочу поощрить тех из вас, кто пережил жестокое обращение с детьми. Я понимаю, каково это. Я знаю, что это очень больно исследовать и противостоять. Иногда кажется, что когда ты начинаешь плакать, когда вспоминаешь то, что пережил, слезы не прекращаются. Кажется, что слезы будут просто хлестать, а не останавливаться. Я обещаю вам, что когда вы начнете снимать боль и плакать, слезы действительно останавливаются. Я также понимаю, как трудно говорить о воспоминаниях. Иногда кажется, что на самом деле слишком больно говорить о том, что произошло. Тем не менее, это нормально, чтобы не только говорить об этом, но и позволить вашим эмоциям всплыть на поверхность.

Как только эти эмоции всплывают, есть некоторые вещи, которые вы можете попытаться сделать, чтобы помочь себе пройти через это. Если вам нравится цвет, попробуйте нарисовать картину того, как вы себя чувствуете в этот момент. Если вам нравится писать, попробуйте написать о том, что вы чувствуете в данный момент. Не беспокойтесь о грамматике или идеальном английском. Вместо этого просто пишите. Напишите о памяти. Напишите о том, как вы себя чувствуете, вспоминая эти воспоминания. Поговори об этом. Поговорите с кем-то, кто слушает.

Как только вы начнете обрабатывать болезненные воспоминания, все станет лучше. Вы будете на шаг ближе к исцелению от своего болезненного прошлого.

Видео инструкция: Что будет, если не чувствовать боль? (May 2024).