Как оставаться позитивным в негативной рабочей ситуации

• May 5, 2024

Трудовая этика является частью американского образа жизни. Нам нравится вносить свой вклад, гордиться нашими усилиями и получать финансовую и эмоциональную компенсацию. Работа заключается в интеграции нашего личного ритма с повседневными делами и другими людьми. Когда мы заняты, жизнь спешит; Наше личное равновесие становится все труднее поддерживать, и в результате мы уделяем другим частичное внимание. Мы совершаем ошибки и возникают недоразумения. Именно тогда на рабочем месте начинают возникать негативные «ситуации».

Марку и Тому, работающим в софтверной компании, был поручен выдающийся проект по исследованию рынка для оценки конкуренции за новый программный продукт компании. В течение первой недели проекта Марк продолжал видеть Тома, работающего над другими заданиями, и, наконец, набросился на него за то, что он не набрал вес. К счастью, Том спокойно объяснил, что он связывает свободные концы, расчищая стол, чтобы он мог полностью посвятить свое внимание их проекту. Чтение мыслей Марком почти саботировало командный дух.

Чтобы оставаться позитивным, необходимо восстановить свой естественный ритм, чтобы быть в синхронизации с другими. Вместо того, чтобы тратить бесполезную энергию, вычерчивая гневный ответ, или нести массу обиды, постоянно подсчитывая каждое дополнительное замечание или действие, попробуйте позволить людям быть тем, кто они есть, и не заставлять их быть тем, кто вы есть!

Вот несколько советов, как превратить негативную рабочую среду в позитивную:

• Когда вы начинаете чувствовать себя негативно, дурачитесь, ничего не делайте и отдыхайте. Вы пожнете удивительную пользу творческого процесса, высвободив впустую энергию и открыв канал для творческих идей, чтобы прийти к вам.
• Управляйте своим личным уровнем стресса, который поможет вам быть гибким и не делать поспешных выводов. Если вы голодны, сделайте перерыв и ешьте. Если вы хотите спать, вздремните на десять минут. Если вы раздражительны, прогуляйтесь.
• Реагировать на негативную ситуацию; не реагируйте. Ищите положительные качества в людях, которые нажимают на вашу кнопку и стараются изо всех сил помочь вам.
• Позитивные настроения возникают, когда вы максимально используете себя, не обращая внимания на других.
• Адаптируйся к «ситуации» или человеку, а не навязывай себя.
• Обменивайтесь местами с вашим противником на работе. Как он или она видит тебя? Как вы можете им помочь? Будьте позитивны, а не негативны.
• Не беспокойся о неудаче. Больше беспокоиться о том, чтобы не быть добрым, открытым и понимающим. Все терпят неудачу и получают отказ. Неудача помогает вам расти и преуспевать. Тем не менее, если вы недобры и действуете беспристрастно, даже если добиваетесь успеха, вы как личность подавлены внутри.

Чтобы быть расслабленным и счастливым на работе, вы должны чувствовать себя и свой талант. Кроме того, вы должны осознавать себя, оценивать свое поведение, мотивацию и личный ритм, всегда быть начеку, когда вы пересекаете черту в негативе. Знай свои триггеры и постарайся понять их. Примите на себя обязательства по внутреннему миру и не ждите внешних обстоятельств, чтобы создать мир для вас, потому что мир и спокойствие начинаются внутри и исходят наружу. Вы обладаете способностью изменить свою рабочую среду.

---

Для получения дополнительной информации по управлению стрессом, связанным с работой, прочитайте мою книгу, Включите свой внутренний свет: фитнес для тела, разума и души,особенно главы: Тренинг по работе с людьми, которые нажимают на вашу кнопку, и Тренировка для выгорания. Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: Как оставаться радостным в любой ситуации — Садхгуру (May 2024).