Как я вырастил и вырастил свой жизненный список

• May 18, 2024

После 10 лет предоставления форума для тех, кто устанавливает цели, для регистрации и отслеживания их наиболее важных жизненных целей, основатели сайта 43things.com решили назвать его увольняющимся.

«Это был долгий путь», - говорится в открытом прощальном письме. «Хотелось бы, чтобы сайт продолжал жить, он столкнулся с рядом проблем - изменениями в том, как люди используют сайт, рекламной индустрией и взглядом поисковых систем на сайт. Мы хотели бы, чтобы результат был другим - но мы всегда были реалистичны в отношении того, когда наши цели достигнуты, а когда нет ».

Как и большинство заядлых пользователей 43things, я был опечален, когда я зашел на сайт летом и был встречен этой новостью. Однако не все было потеряно. В письме также указывалось, что пользователи смогут загружать свой контент до конца года.

После использования сайта в течение почти семи лет он стал неотъемлемой частью моей жизни, но я все еще не был готов к тому, какой размер документа я бы скачал - колоссальные 310 страниц с интервалом и около 160 000 слов! Это урок, который был извлечен из упадка веб-сайта, я, возможно, упал мяч или упустил множество возможностей в других областях, но не этот. Я в полной мере воспользовался 43 вещами, пока был там.

Я добавил в список

Когда я начал свой первый Life List 43things в 2007 году, я думаю, у меня было около 20 вещей, которые я хотел сделать. С годами я начал смотреть на то, что хотят делать другие люди, и если это звучит интересно, я бы тоже добавил это в свой список. Я также добавил бы вещи, которые я уже сделал.

Я вычеркнул вещи из списка

Я не верю, что вычеркнул один элемент из моего 43things Life List, пока я не был на сайте около года или даже больше. Главным образом, потому что я сначала перечислил высокие цели, к которым я не смог бы достичь в течение многих лет, например, «Проведи год в другой стране». Я не могу добраться до этого, пока мне не исполнится 50 или 60 лет. Через некоторое время я научился перечислять и достигать более достижимых целей, таких как «Получить книгу, подписанную известным автором» или «Ложиться спать вовремя каждый день в течение месяца».

Очень важно регулярно вычеркивать вещи из списка, иначе будет ощущение, что вы никуда не денетесь. В то время, когда я загружал все свои материалы с сайта, я выполнил более 1000 голов.

Я добавил картинки для представления целей в списке

Возможность визуализировать вашу законченную цель очень важна. По словам Дэвида Аллена, пишущего в Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса чтобы получить доступ к имеющимся у вас сознательным и бессознательным ресурсам, «вы должны иметь четкое представление о том, как будет выглядеть, звучать и чувствовать успех». Поиск картинок для представления целей помогает сформировать четкое изображение окончательных результатов. К сожалению, я не смог загрузить эти картинки вместе с документом. Так что это хорошо, что многие изображения, которые я использовал на 43-х вещах, я также прикрепил к Pinterest, который все еще жив и здоров.

Я написал о различных целях в списке

Большинство из 300 страниц, которые я скачал с сайта, были записи о моем прогрессе или отсутствии прогресса в отдельных целях. Письмо о моих целях помогло мне отточить то, что я действительно хотел. Возможность вернуться и посмотреть на прошлые записи была мотивацией, не говоря уже о том, что она интересна. Некоторые цели я полюбил все больше и больше, но иногда, перечитав свои записи, я решил отказаться от цели.

Я сократил список

Сокращение списка и отказ от целей могут чувствовать себя так же хорошо, как выполнение цели. Некоторые цели имеют срок годности и должны быть удалены по истечении срока годности. Некоторые цели казались действительно великими, когда я впервые их записал, но потом, подумав, понял, что они не для меня. Некоторые цели заставляли меня чувствовать беспокойство или расстраиваться, я бы их тоже удалил. В жизни есть вещи, которые вы должны делать, но на самом деле не хотите этого делать. Неприятные вещи, которые я должен делать, но не хочу делать, для моего Списка Мастеров, а не для моего Жизни, который призван стать источником волнения, комфорта, вдохновения и радости. Негатив не допускается!

Я наслаждалась и любила список

Поскольку я осторожен с тем, что я помещаю в список, я всегда чувствую себя хорошо, когда смотрю на него - по крайней мере, один или два раза в неделю. «Мой список жизни» - это моя версия того, что буддийский учитель Льюис Ричмонд называет «Энергетическим храмом» в своей книге: Работа как духовная практика«. Ричмонд имеет в виду фотографии семьи или коллекцию предметов, которые имеют для вас особое значение.

«Когда мы чувствуем себя неуверенно, когда мы терпим неудачу или поражение, святыня ... может стать ресурсом», - пишет Ричмонд. «Поменять храм, переместить его, добавить к нему, позаботиться о нем, - это привести себя в движение и дать толчок нашей внутренней жизни».

Это верно для моего Списка Жизни. Это поднимает меня, дает мне энергию и напоминает мне о моей цели. Когда я забочусь об этом, он растет, и я тоже.

Видео инструкция: ДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЫ ОБРЕТЕШЬ ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ И ВЫРАСТЕШЬ ДУХОВНО (May 2024).