Насколько полезна гипнотерапия?

• April 29, 2024

Время от времени я буду включать статью о каком-то дополнительном / альтернативном лекарстве, которое пожилые люди находят полезным в улучшении своего здоровья. Альтернативные методы лечения работают в сочетании с основной медициной для улучшения нашего здоровья, например, массаж, ароматерапия, уход за хиропрактикой, различные виды лечения психического здоровья и молитвы, среди других.

Статья на этой неделе посвящена гипнотерапии, которая представляет собой использование гипноза для улучшения нашего здоровья, путем сосредоточения внимания на себе, чтобы мы могли лучше контролировать свои мысли и чувства. Делая это, мы можем улучшить различные проблемы со здоровьем, которые могут быть как психическими, так и физическими. Когда гипнотерапевт переводит нас в состояние, подобное трансу, он может дать нам возможность активировать определенные мозговые цепи, которые мы обычно не используем.

Одним из примеров положительного использования гипнотерапии является проблема плохого сна. Гипнотерапевт может научить нас, как привести себя в транс, чтобы мы могли блокировать «болтовню мозга», которая мешает нам спать. Кроме того, терапевт может научить нас, о каких вещах мы должны думать, что поможет нам спать спокойнее и комфортнее.

Как и другие лечебные процедуры, гипнотерапия может быть полезна не для всех, но также, как и другие альтернативные методы лечения, ее стоит попробовать. Человек должен быть мотивирован, чтобы попробовать это и хотеть преодолеть его или её проблему со здоровьем. Взятие того, что мы изучаем в кабинете практикующего, а затем применение его дома, является решающим фактором успеха этой терапии. Некоторые терапевты рекомендуют записи для людей, у которых есть проблемы с входом в состояние, подобное трансу.

Было много успешных испытаний, которые показали, что гипнотерапия полезна в преодолении курения, переедания, боли, бессонницы и беспокойства. Что касается беспокойства, гипнотерапия часто используется наряду с традиционными методами лечения, такими как лекарства от тревоги. Поскольку гипнотерапия может помочь при мышечном напряжении, приступах паники и мышечном напряжении, ее можно рекомендовать наряду с другими основными видами лечения.

В недавно опубликованном исследовании Национальной медицинской библиотеки NIH обсуждается использование самогипноза у очень старых госпитализированных пациентов с множественными проблемами со здоровьем. В этом исследовании было продемонстрировано, что гипнотерапия снижает интенсивность боли и оказывает положительное влияние на настроение. Другие результаты показали, что гипноз и самогипноз могут быть ценными инструментами в лечении хронической боли, и предполагают, что медицинские работники, ухаживающие за пожилыми пациентами с хронической болью, должны быть обучены этому способу лечения, чтобы его можно было применять в сочетании с фармакологическим лечением. Исследователи предполагают, что поставщик медицинских услуг должен знать, что это лечение может быть безопасно и эффективно предоставлено обученными врачами и медсестрами.

Другим распространенным применением гипнотерапии является лечение фобий с использованием методов модификации поведения и десенсибилизации. Страх перед полетом является одной из наиболее распространенных фобий, которые заставляют людей обращаться за помощью. Документированные случаи показали большие успехи в лечении различных типов фобий, где использование механизмов релаксации, снижения стресса и укрепления доверия помогает тем из нас, кто страдает от тревоги и страха.

Видео инструкция: Я Начала Пить по Бокалу Вина Каждый День, и Вот Что из Этого Вышло (April 2024).