Праздники Блюз

• April 29, 2024

Праздники могут принести больше, чем день благодарения и праздничное настроение. Зимние каникулы могут принести праздничную депрессию и стресс. Есть способы лечения стресса и депрессии.

Нехватка финансов и социальной поддержки, а также слишком много обязательств могут вызвать сезонную депрессию. Неспособность поддержать праздничные обязательства может привести к нежелательному стрессу во время курортного сезона. Стресс можно предотвратить, установив реалистичные цели на праздники. Планирование заранее и составление бюджета уменьшат уровень стресса, избегая нереалистичных ожиданий.

Подарок очень распространен во время праздников. Если дополнительные деньги не запланированы в бюджете, возникнет нехватка, когда придет время оплачивать ежемесячные счета. Кредитные карты могут быть очень опасными во время курортного сезона. Легко потратить деньги очень быстро при использовании кредитной карты, потому что оплата не требуется авансом. Когда праздники заканчиваются, приходят счета по кредитной карте. Дополнительные счета могут легко создать стресс и депрессию.

Делегирование дел также поможет предотвратить стрессовые ситуации. Попросите друзей или родственников помочь с украшением, покупками или планированием вечеринки. Это также даст возможность проводить время другим. Всем не повезло иметь сильную систему поддержки, такую ​​как семья и друзья. В этих случаях, это хорошая идея, чтобы связаться с группами поддержки. Консультирование также может быть полезным для предотвращения или снятия стресса во время отпуска.

Праздничный блюз не всегда рассматривается как депрессия. Некоторые симптомы стресса включают головную боль, беспокойство, неспособность спать, грусть и чувство разбитости. Другими симптомами стресса являются перепады настроения и усталость. В тяжелых случаях может потребоваться визит к врачу для лечения.

Праздники могут быть без стресса и депрессии с небольшим планированием и делегацией. Предотвратите одиночество, проводя время с другими. Друзья и семья не всегда рядом. Это может принести праздник блюза. Использование групп поддержки и консультирование может быть полезным. Есть другие, которые испытывают стресс и депрессию во время каникул. Это помогает охватить других.

Статья Селестины А. Гатли
Разработанный Селестин Гэтли Блог Преобразования

Видео инструкция: Дикий праздник. Блюз-рок группа (April 2024).