Получите хобби! - Книжное обозрение

• May 21, 2024

Ребенок. Дом. Работа. Стресс, стресс и больше стресса. Нам всем сказали, что расслабление - это противоядие от хронического стресса, но предположим, что вы просто не в йоге, что еще вы можете сделать?

Получи хобби!

В предисловии к Хобби! Тина Барсегян, Мигель Фигероа, доктор медицинских наук, пишет: «Всеохватывающие развлечения для любого образа жизни»: «Регулярные занятия хобби могут помочь вызвать состояние расслабления». Это состояние расслабления достигается «сосредоточением усилий» на чем-то материальном, а не «осознанным чувством борьбы, которое часто требуется в йоге или даже в медитации».

Все это напоминает мне о том, что я знаю о «потоке», термине, придуманном известным психологом Михалем Чиксентмихайи. Вы входите в состояние «потока», когда вы теряете самосознание, время останавливается, и вы полностью поглощены деятельностью. По словам Мартина Селигмана, автора книги «Подлинное счастье», поглощение - это один из путей, которые вы можете использовать для увеличения положительных эмоций в своей жизни.

Если хобби звучит хорошо для вас, но вы не уверены в том, какое хобби вы хотели бы попробовать, книга Barseghians предлагает «викторину о хобби», которая поможет вам выявить черты, которые подрывают вашу хобби.

Например, после прохождения теста я обнаружил, что я авантюрный, независимый, медитативный и терпеливый. Затем, просматривая различные увлечения в книге, я искал хобби, которые требовали черт личности, соответствующих моим собственным.

Я уже был знаком и интересовался некоторыми из перечисленных хобби, такими как «ведение журнала и ведение блога» и «чтение карт Таро». Однако я нашел несколько сюрпризов. Поскольку я независим и терпелив, мне может понравиться участие в конкурсах. И так как я несколько авантюрный и очень медитативный, книга предполагает, что «пляжный гребок» может быть для меня. Поскольку они оба будут включать в себя сбор / и / или временное хранение большого количества вещей, они не являются хобби, которые я мог бы реально серьезно отнестись прямо сейчас. Но в будущем кто знает.

Еще один интересный аспект Get Hobby! в том, что Барсегян не просто перечисляет хобби и не говорит вам, что вам нужно для начала, она также предоставляет краткую историю хобби с забавными интересными фактами. Например, знаете ли вы, что древние египтяне строили деревянные модели кораблей, чтобы отплыть духам мертвых в следующую жизнь? К 18 веку в Европе создание образцовых кораблей было ремеслом, которое передавалось из поколения в поколение.

Среди других увлечений: доцент, штамповка резины, конструирование лего, связывание мух и многое, многое другое. «Эти хобби предназначены для того, чтобы доставить вам удовольствие», - пишет Барсегян. «… Хобби - верный способ уменьшить беспокойство и улучшить общее психическое и физическое здоровье. Кто может возразить против этого?

Видео инструкция: Опасное хобби: реконструкторам рекомендуют получить лицензию на оружие - Россия 24 (May 2024).