Консервированные Рецепты Бобов Cannelini

• May 21, 2024

Я получил запрос на некоторые здоровые рецепты, используя консервированные бобы каннелини. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне в любое время, если вы хотите, чтобы я написал статью на любую тему здоровой пищи. Я сделаю все возможное, чтобы удовлетворить ваш запрос. Вот несколько быстрых способов использовать консервированные бобы каннелини здоровым способом.

1. Обертывания из тунца: Бобы каннелини на самом деле имеют прекрасный вкус в обертке из тунца. Я выкладываю цельнозерновую лепешку и покрываю листом салата Ромейн. В небольшой миске я смешиваю 1 банку тунца, ½ банки осушенных и промытых бобов каннелини, 2 столовые ложки домашнего майонеза, ½ мелко нарезанного стебля сельдерея и ¼ небольшого нарезанного кубиками красного лука. Смешайте ингредиенты вместе, а затем распределите по салату Ромейн. Сверните упаковку и съешьте.

2. Овощной суп: Мы любим готовить овощные супы в моем доме, особенно когда у нас есть курица, ветчина или говядина. Я использую основу из органического куриного бульона (с низким содержанием натрия), а затем добавляю овощи и мясо, которые у меня есть под рукой. Вы можете бросить в банку бобы каннелини, немного свежесрезанного сельдерея, морковь, лук, чеснок и картофель. Я также добавляю банку нарезанных кубиками помидоров и оставшееся мясо. Готово с вашими любимыми специями. Как правило, я буду посыпать немного приправы для птицы, несколько лавровых листьев и немного молотого перца. Готовьте в кастрюле 4 часа на высокой или 8 часов на низкой.

3. Турция чили: Турецкий перец чили является любимым в моем доме в футбольные дни. Поместите 1 фунт измельченной индейки в кастрюлю. Добавьте 1 банку измельченных помидоров, 1 банку высушенных и промытых бобов каннелини, 1 большую нарезанную кубиками луковицу, 1 нарезанный желтый болгарский перец, 1 чайную ложку порошка чеснока, 1 чайную ложку порошка чили, 3 стружки хлопьев красного перца, 2 столовые ложки вустершира соус и 2 столовые ложки меда в кастрюлю. Пусть блюдо готовится на медленном огне в течение 8 часов или в течение 4 часов.

Подсказки:
Фасоль каннелини очень вкусная с лимоном. Бросьте их в салат или на тарелку с макаронами и сожмите немного лимона сверху.

Вы можете также сделать пюре из консервированной фасоли, чтобы сделать своего рода картофельное пюре. Оставшиеся пюре из бобов каннелини можно обжарить в кокосовом масле, чтобы приготовить картофельные оладьи.

Видео инструкция: САЛАТ КОТОРЫМ СРАЗИТЕ ВСЕХ!ГОСТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ/САЛАТ ИЗ ПРОРОСШИХ БОБОВ Маша/КАК ПРОРАСТИТЬ БОБЫ (May 2024).