Грудное вскармливание и боль в спине

• May 19, 2024

Боль в спине является распространенной жалобой новых кормящих матерей. В большинстве случаев это проблема, которую можно избежать. Боль в спине при грудном вскармливании, как правило, возникает из-за легко исправимых проблем осанки. Сочетайте плохую осанку с недостатком сна и круглосуточным уходом, и у новых матерей может возникнуть довольно серьезный дискомфорт.

Самым большим фактором боли в спине от грудного вскармливания является склонность нести грудь ребенку, а не грудь. Положение колыбели (голова ребенка прижата к изгибу локтя) облегчает эту задачу, но у молодых мам часто больше успехов в раннем периоде кормления с помощью крестообразных или футбольных положений (см. Мою статью «Выбор кормящей позиции», приведенную ниже) , В этих положениях распространена ошибка, когда ребенок садится и наклоняется, чтобы поднести грудь ко рту.

Лучшая стратегия состоит в том, чтобы установить мать, а затем расположить ребенка к груди. Наденьте любые подушки для кормления (Boppy, My Breast Friend и т. Д.), Которые вы захотите надеть, когда будете помещены. Положите спинку на ровную поверхность (изголовье, спинку стула), используя подушки, если это необходимо для комфорта или поддержки. Если вы сидите на глубоком диване или стуле, используйте подушки, чтобы выдвинуть тело вперед, чтобы спина оставалась прямой, позволяя коленям сгибаться по краю. Поднимите колени выше талии - табурет для кормления очень помогает в этом отношении (см. Мою статью «Обзор продуктов для ухода за табуретами Medela» в соответствующих ссылках ниже).

После того, как мать правильно расположена, расположите ребенка. Второй человек может быть полезен для этого шага (не волнуйтесь, вам не понадобится помощник каждый раз ... только пока вы это выясняете). В дополнение к любым подушкам для кормления, которые вы, возможно, уже носите, имейте при себе набор постельных подушек или свернутых одеял или стеганых одеял (могут быть полезны даже декоративные подушки).

Не теряя положение спины или ноги, добавьте эти подушки, чтобы создать уровень, на котором голова ребенка, когда он помещен на эти подставки, достигнет груди (помните, мягкие подушки немного сжимаются). Не волнуйтесь, если это кажется неестественно высоким, особенно в футболе. Поместите руки в положение для кормления, которое обычно используется, и поддерживайте вес ребенка с помощью новой амортизации.

Поместить ребенка поверх всей амортизации будет странно, и, конечно, это может показаться непрактичным или даже абсурдным в качестве долгосрочного решения. Но вся поддержка на самом деле не в ребенке, а в том, что мать должна чувствовать, что ее тело должно чувствовать, когда сидит правильно. Сделав это несколько раз, руки матери, поддерживающие ребенка, начнут привыкать к своей новой роли, а спина получит некоторое облегчение и некоторую собственную переобучение. Как только амортизация будет уменьшена, руки и спина будут иметь некоторую память о правильном положении тела, и мать будет чувствовать себя более уверенно, приближая ребенка к телу, не ставя под угрозу способность ребенка хорошо кормить грудью. Как только дурная привычка сгорбить ребенка перестает существовать, становится легче без цирка помощников и подушек ... правда.

Сестринское дело в первые дни может быть сложной задачей. Есть много проблем, которые могут возникнуть и могут потребовать незначительной или серьезной помощи или вмешательства. Но боль в спине при уходе полностью исправима, как правило, может быть решена с помощью партнера, и, когда ее исправят, она будет иметь большое значение для снижения усталости и разочарования утомленной матери по отношению к уходу.

Эти предметы могут помочь с правильной осанкой при кормлении грудью:


Medela NursingStool - Натуральный дуб

Моя подушка для кормления Brest Friend - зеленые солнечные лучи

Видео инструкция: КАК ПРИЛОЖИТЬ ребенка к груди. Грудное вскармливание. Практикум 1 (May 2024).