Преимущества фруктовых / овощных соков

• May 8, 2024

Рекомендуется съедать не менее 2–3 порций фруктов и 2–3 порций овощей каждый день. Для многих это вызов. Средний человек едва потребляет это количество в неделю.

Наши диеты в основном состоят из фаст-фудов и упакованных продуктов. Люди заняты и на ходу. В то время как многие намерены упаковывать обед здоровыми продуктами и закусками, большинство людей слишком спешат упаковывать обед.

Для многих людей приготовление сока может предложить решение. Один стакан овощного сока может содержать от 2 до 3 порций овощей, которые вам нужны. Самым большим заблуждением является то, что приготовление сока из фруктов и овощей занимает много времени.

В прошлом соковыжималкам требовалось время для приготовления перед соковыжималкой. Вы должны были потратить время нарезку фруктов и овощей, чтобы поместиться в соковыжималку. К счастью, сейчас есть несколько доступных соковыжималок, достаточно больших, чтобы в них можно было положить целые фрукты и овощи.

Более того, производители разработали соковыжималки, которые легко чистить и обслуживать. Соковыжималки быстрые и простые в использовании. Вы можете выпить питательный стакан сока за считанные минуты.

Разница между приготовлением сока и простой покупкой сока в бутылках заключается в том, что соки в бутылках пастеризуются при высокой температуре. Этот процесс разрушает жизненно важные ферменты и питательные вещества. Многие бутылочные соки обогащены синтетическими витаминами.

Приготовление сока из собственных фруктов и овощей позволяет избежать процесса пастеризации. Ваш сок наполнен клетчаткой, жизненно важными ферментами и питательными веществами. Для многих людей гораздо проще пить фрукты и овощи, чем есть их.

Вы можете выбрать сок утром или если утром слишком заняты, вы можете сок вечером. Конечно, вы можете сделать оба!

Лучшие соки сочетают в себе фрукты и овощи. Фрукты придают соку сладкий вкус, а тем, кто не любит овощной сок, фрукты маскируют вкус овощей.

Приготовление сока - это фантастический способ убедиться, что вы получаете рекомендуемое количество фруктов и овощей. Приготовление сока обуздает ваш аппетит и поможет вам похудеть. Это прекрасный инструмент для контроля веса. Приготовление сока обеспечит необходимое питание.

Видео инструкция: 5 вкусных и полезных рецептов для соковыжималки: овощные соки (May 2024).