Самолет простуд

• May 12, 2024

Как я недавно обнаружил, заболеть простудой от полетов - это реальная депрессия. Я заболел простудой и проблемами с пазухами через несколько дней после зимнего отпуска. То, что случилось со мной, довольно распространено. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале исследований состояния окружающей среды, у вас в 100 раз больше шансов простудиться в самолете, чем в повседневной жизни.

Другое исследование показало, что 20 процентов пассажиров, которые путешествовали на самолете, заболели простудой. Заболеваемость была примерно одинаковой, независимо от того, отфильтровали ли авиаперевозчики или отфильтровали свежий воздух.

Чрезвычайно низкая влажность в самолетах является основной причиной того, что пассажиры заболевают. Типичная высота полета для авиакомпаний составляет 30 000–35 000 футов, где влажность падает до 10 процентов или ниже. Этот сухой воздух наносит вред естественной системе защиты нашего тела от слизи и волос на носу, которая предотвращает проникновение в организм вирусов или бактерий.

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму возможность стать «несчастным случаем» от авиаперелетов. Возможно, я бы сейчас не заболел, если бы обратил внимание на эти советы.

Оставайтесь хорошо увлажненным

Потягивая воду или другие жидкости на протяжении всего полета, вы можете противостоять влиянию низкой влажности на высыхание. Я не смог этого сделать, потому что не хотел продолжать пользоваться ванной.

Жидкости не должны содержать кофе или алкоголь, который может обезвоживать вас. Теплые напитки, такие как чай, являются лучшими, потому что они помогают переместить реснички и обеспечивают пар. Подумайте о том, чтобы нести свои чайные пакетики Замороженные напитки замедляют волоски на носу.

Жидкие спреи для носа или увлажняющие гели могут помочь сохранить влажность носа и должны использоваться перед посадкой, во время полета и после прибытия.

Не забывайте о хорошей гигиене

Мойте руки после использования в ванной комнате, будь то в самолете или в туалете аэропорта. Ваши руки - это первая точка контакта с простудой, гриппом или другими микробами, которые могут сохраняться до трех и более часов на подлокотнике, спинке сиденья и наушниках в самолете. Ваша лучшая защита - мыть руки с мылом и водой. Использовать ручные салфетки при попадании в ванную не удобно.

Еще одной линией защиты может быть уничтожающая микробы жидкость для полоскания рта, которую можно носить на борту в бутылке по три унции.

Избегайте замерзания и переутомления

Охлаждение и утомление могут снизить ваше сопротивление и сделать вас более уязвимыми для того, чтобы заболеть. Носите с собой свой свитер или одеяло.

Видео инструкция: "Доктор Свет": Все о вирусах, мифы о водке и правильный прием антибиотиков (22.02.2020) (May 2024).