5 способов превратить сожаление в облегчение

• May 16, 2024

Сожаление как беспорядок. Это может испортить ваш разум с крошечными совокупными деталями, создающими паутину в мозге, которая затемняет ваши мысли. Подобно управлению физическим беспорядком, вы периодически проводите инвентаризацию сожалений, чтобы отпустить то, что отягощает вас, затеняет ваше пространство и заставляет вас чувствовать себя застрявшим. Более того, как только вы выбрасываете первый элемент беспорядка, вы чувствуете себя лучше. Это немедленное удовлетворение побуждает вас продолжать.

Тем не менее, не жалейте, что вы чувствуете сожаление. Ваши сожаления служат жизненной цели: они свидетельствуют о вашей личной эволюции, о том, как вы выросли из своих прошлых ошибок. Теперь вы лучший человек с большим опытом, чтобы побеждать и добиваться успеха. Обратите внимание, что каждый стрессор, который вы побеждаете, делает вас сильнее. Цель - стать сильнее, дольше.

5 типичных моделей сожаления, которые могут усилить вашу личность:

1. Вы сожалеете о том, что расстались или потеряли связь с предыдущей любовью из-за неудачного выбора времени или ошибки в суждении. Хорошая вещь о любви - потерянная или выигранная - это то, что вы всегда можете держать ее в своем сердце. И ваше сердце достаточно велико, чтобы любить многих людей, расширяя ваш дух их лучшими качествами. Вы обязательно столкнетесь с другой любовью, с которой неизбежно будете связаны. Ваше сожаление сделает вас готовым!
   
2. Вы сожалеете, что не сказали любимому человеку, который умер, как сильно вы любили его или ее. Вы чувствуете вину, что не сделали достаточно для этого человека, особенно для родителей. Бросьте вызов этим иррациональным мыслям. Ваше сожаление на самом деле горе. Никто не учит людей, как проигрывать, только накапливать и обладать. Следовательно, потеря тяжела. Дайте себе разрешение скорбеть без ограничения по времени. Когда я испытываю сожаление по поводу смерти моих родителей, я посвящаю хорошую мысль, вспоминаю забавный разговор или анекдот моих родителей, чтобы вспомнить их память в позитивном обрамлении.
   
3. Вы сожалеете, что карьера не выбрана. Возможно, вы не получили высшее образование или не смело сменили профессию. Большинство людей придают слишком большое значение тому, чтобы быть экстраординарными и часто имеют необоснованные ожидания относительно успеха. Если возможно преследовать страсть или тоску, сделайте это сейчас. Моя подруга Делия оставила карьеру в области компьютерных наук и взяла студенческие кредиты, чтобы стать врачом ER. Если вы не можете выбрать новый путь карьеры в данный момент, заново изобрести и оживить свою работу, чтобы увидеть ее в более широком контексте. Например, мой друг Антонио любит свою работу почтового служащего, потому что он приветствует и говорит что-то приятное людям, которые устали ждать в очереди. Он чувствует себя духовным преобразователем.
   
4. Вы сожалеете, что не сказали свое слово. Вы чувствуете, что должны были сказать ... Скорее всего, вы пытались угодить другим. Какое облегчение, чтобы снять маску и говорить свою естественную правду! Высвободи свою природную энергию, чтобы вернуться в равновесие между делом для других и для себя.
   
5. Вы сожалеете, что обманули кого-то. Часто люди, которые обманывают, лгут или обманывают кого-то, чувствуют себя счастливыми, что им это сходит с рук. Однако, когда ваш обман причиняет боль, вы, скорее всего, будете чувствовать сожаление. Исповедание и исправление - это окончательное духовное очищение. Следующая лучшая вещь - учиться на своей ошибке и меняться к лучшему. Несомненно, вы будете бдительны в отношении честных действий и найдёте способ вернуть ваше сообщество.

---

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (May 2024).