40% вашего счастья зависит от вас

• May 20, 2024

Мы знаем основы счастья, но у нас до сих пор нет на это никакого понятия. Кроме того, интеллектуально мы осознаем, что счастье - это путешествие, а не пункт назначения - мы застряли на пути. Более того, спиритуалисты и религиозные деятели учили нас, что лучше давать, чем получать, но мы протягиваем руки, чтобы ухватиться за себя. Таким образом, другие люди не могут завершить нас, и наша родственная душа живет внутри нас. Почему же мы до сих пор думаем о чем-то столь же восхитительном, как счастье? Что нам действительно нужно, так это нечто конкретное.

Профессор Соня Любормирский, социальный психолог и автор Как счастьеобъясняет, что пятьдесят процентов нашей способности к счастью генетически предопределены. Еще десять процентов определяется внешней жизнью, такой как наше детское воспитание, учеба и друзья. Это оставляет сорок процентов до нас. Подобно устойчивому режиму похудения и фитнеса, даже если наши гены и окружающая среда делают его немного более жестким, мы должны взять на себя план оздоровления, и тогда весы перевесят в нашу пользу.

Вот 7 ингредиентов, чтобы расширить ваши сорок процентов:

• В семени много скрытой энергии. Счастье - это семя, которое вы сажаете. Семена прорастают и укореняются. Это означает, что в то же время вы можете подняться и углубиться. Другими словами, станьте альпинистом души вместо социального альпиниста.
  
• Слишком часто мы пытаемся понять природу реальности. Разве не продуктивнее создать природу собственной реальности? Зачитай, верь и добивайся. Найти значимые цели для достижения в течение всей жизни.
  
• Счастье - это история, а ты - автор. Главный принцип счастья - это автономия. Вы можете написать свою историю независимо от того, что происходит с вами вне вас. В истории вам не нужно фокусироваться на трагедии. Вы можете развить будущий успех и радость.
  
• Считайте, что счастье - это баланс между внешним миром, таким как семья, друзья и коллеги, и внутренним миром, вашей внутренней жизнью.
  
• Не впадайте в депрессию, если вы несчастны, стресс или испытываете грубое пятно. Считайте, что счастье - это как термометр, который измеряет температуру. Иногда температура повышается, снижается, но в конечном итоге возвращается к норме. Это известно как повседневная жизнь.
  
• Тело и разум должны быть в выравнивании. Вы не можете поддерживать счастье от нездоровой пищи, недосыпания и сидячего образа жизни. Физические токсины приводят к эмоциональным токсинам.
  
• Вот особый секрет счастья: счастье находится в обыденном. Цените простые удовольствия.

---

Чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: Как быть счастливее и от чего зависит ваше счастье? (May 2024).