13 секретов против старения

• May 5, 2024

Начиная с сорока лет, когда празднование дня рождения приобретает новый смысл, замедление процесса старения до ползучести является мечтой каждого. Конечно, косметические хирурги и роскошные косметические процедуры нацелены на достижение этой цели и обещают результаты, которые на самом деле выглядят хорошими в течение короткого времени, но затем выражения исчезают, и лица начинают выглядеть, как будто кто-то накачал им изоляцию. Тело болит и напрягается, поэтому, даже если лицо закачивается и вводится коллаген, эта старая прогулка отдает его.

Тем не менее, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам оживить и восстановить. Сделайте все из них, и вы откроете источник молодости

1. Прежде всего, не называйте это антивозрастным. Это негативная и самоубийственная кампания. Вместо этого стать старением. Вы знаете альтернативу.
   
2. Ваша кожа отражает вашу жизнь, поэтому управляйте своим стрессом и обновляйте свое ежедневное счастье, выражая благодарность.
   
3. Упражнение - это трехногий стул: аэробика, силовые тренировки и растяжка. Ты будешь сильнее, дольше. Кроме того, ваш разум будет острее.
   
4. Витамин D укрепляет иммунную систему и укрепляет кости. Получите это от еды, добавок и солнца.
   
5. Сон не подлежит обсуждению. Сон восстанавливает старение мозга, а тело восстанавливает себя ночью. Выглядеть хорошо отдохнувшим - значит выглядеть моложе.
   
6. Ты то, что ты ешь. Солнечная средиземноморская диета поможет вам достичь максимальной производительности. Не подавайте вредную пищу в храм своего тела и не перегружайте процессы метаболизма и детоксикации организма.
   
7. Согласно долгосрочным исследованиям, ограничьте потребление пищи и калорий, которые предвещают долголетие, но обратите внимание на правильное питание, чтобы сделать ваше тело эффективным и действенным, а не тратить энергию на выведение токсинов. Остерегайтесь сахарного вожделения, потому что оно наносит ущерб иммунной системе и проявляется на вашем лице!
   
8. Не берите на себя слишком много обязанностей, потому что вы теряете себя в процессе. Скажи нет тем требованиям, которые дестабилизируют спокойствие. Активируйте свое творчество. Вы не стареете, когда теряете счет времени. Время ценно; не тратьте его впустую.
   
9. Женщины могут устранить приливы, уменьшив гневные вспышки. Переосмыслите и переосмыслите расстроенные позитивные истории. Отпусти и остыть буквально.
   
10. Секрет хорошего дыхания для расслабления и правильного мышления - глубокий выдох, который избавляет тело и разум от токсинов и беспорядка.
    
11. Не становитесь слишком худыми, так как немного жира повышает молодость. Лучше выглядеть как слива, чем чернослив. Кто люди говорят с твоим лицом или твоей фанни?
    
12. Незаменимые жирные кислоты и полезные масла сохраняют вашу смазку, поэтому оливковое масло, омега-3, орехи и авокадо являются важными продуктами питания.
    
13. Секс - это молодёжь, которая укрепляет и оживляет. Это замечательно и полезно для здоровья для всех ваших телесных процессов и дает вам радостную весну!

---

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения (May 2024).