Ваш «Настоящий возраст»

• May 18, 2024

Вы знаете свой возраст, но знаете ли вы, каков ваш «Настоящий возраст»? Вы можете быть старше или моложе вашего фактического календарного возраста в зависимости от образа жизни. Сайт Real Age - замечательный инструмент, который поможет вам узнать, как можно улучшить свое здоровье. Мы можем выучить шаги, чтобы вести нас через все стадии жизни от менопаузы до запредельного.

В течение последнего десятилетия доктор Мехмет Оз (как видно на Опре) и доктор Майкл Ройзен объясняли, что у каждого из нас есть настоящий возраст; возраст нашего тела из-за хороших или плохих привычек. Их философия заключается в том, что у каждого из нас есть определенные факторы в нашей жизни, которые мы не можем контролировать, но есть много факторов, которые мы можем контролировать. Прохождение теста «Настоящий возраст» - это способ обнаружить привычки, которые могут состарить нас за пределами наших лет или сделать нас моложе.

Тест Real Age не заменяет консультации с вашим врачом для обсуждения вашей личной истории болезни. Но это может быть отличной отправной точкой для понимания того, как вредна сигарета после обеда или как окупаются все эти часы, проведенные на беговой дорожке. Их результаты испытаний пытаются поставить цифры в тех областях, которые мы не можем измерить. Оправдывает ли все это здоровое питание и ежедневные физические упражнения? Догоняют ли вас не звёздные привычки? Тест Real Age позволяет узнать, добавляете ли вы годы в свою жизнь, и, внося изменения, вы можете стать более активными в своем здоровье.

Ниже приведены некоторые плюсы и минусы, которые следует учитывать при прохождении теста Real Age:

Плюсы:
Сайт отлично подходит для мгновенной обратной связи и дает вам очень подробный план, основанный на ваших ответах. Это не только указывает на то, что вам может потребоваться больше упражнений. Тест даст вам практический совет о том, что это значит. Вы можете изучить типы упражнений, которые принесут вам наибольшую пользу, и как часто они должны выполняться для достижения максимальных результатов.

Real Age также предоставляет еженедельные обновления с интересными материалами и советами, которые помогут «замедлить» (заметьте, я не сказал «стоп») процесс старения. Это не чудодейственные лекарства, а реальный здравый смысл, такой как, например, как сократить количество скрытых калорий или получить больше клетчатки в своем рационе.

Минусы:
Как и любой совет, это просто совет. Могут быть вещи, которые вы должны рассмотреть, прежде чем загружать эти дополнительные витамины или отправиться на пробежку в три мили.

Некоторые из советов звучат великолепно в теории, но могут не сработать для вас в реальности. Такие предложения, как заставить собаку почувствовать себя моложе или поехать на автомобиле другого размера, могут оказаться для вас нецелесообразными.

Хотя тест несколько персонализированный, он все равно не заменит вашего медицинского работника. Он или она знает историю вашего здоровья гораздо лучше, чем анонимный тест.

Тем не менее, тест Real Age является хорошей отправной точкой для изучения многих способов улучшения вашего здоровья. Наблюдение за числовой цифрой может дать вам более четкое представление о том, как ваш образ жизни влияет на вас. Мы слышали мантру о вреде курения, но знание того, что курение делает вас на десять лет старше, может дать вам лучшую перспективу. Или, узнав, что у вас реальный младший возраст, есть какой-то стимул продолжать делать этот здоровый выбор.

Доктор Оз и доктор Райзен не могут и не должны занимать место вашего личного врача. Но их тест Real Age - отличный способ объединить ваши образы жизни в отчет, который вы можете взять в следующий раз, когда обратитесь к врачу. Благодаря активному подходу к здоровью и советам врача вы вместе сможете обеспечить себе наилучшие шансы на то, чтобы быть самым здоровым.

Хотите узнать больше или пройти тест Real Age? Пожалуйста, посетите www.realage.com.

Этот сайт был рассмотрен редактором менопаузы в CoffeBreakBlog исключительно из интереса, чтобы предоставить информацию для читателей. Никакая компенсация не была получена за этот обзор, и к редактору не обращался никто, связанный с Реальным возрастом.

Видео инструкция: Каков Ваш Внутренний Возраст? (May 2024).