Ваши эмоции и переход к следующему шагу

• May 19, 2024

Вы только что уволили. Ты безумен. Вы хотите обвинить всех на всем пути от руководства до ваших коллег. Вы даже хотите винить себя. Ваши внутренности кричат, вы хотите что-то бросить, ударить что-нибудь, сделать что-нибудь, чтобы избавить себя от шока, гнева и чувства предательства. Возможно ли решать стоящие перед вами задачи, пока вы находитесь в этом состоянии? Сможете ли вы когда-нибудь эмоционально добраться до точки, где вы сможете успешно пройти собеседование для следующей работы?

Признайся, что ты злишься. Это нормально, злиться бывает даже с самыми хорошими людьми. Признание вашего гнева является первым шагом к процессу исцеления. Как только вы признаете, что вы сердитесь, примите решение обойти это. Сердитые чувства и мысли обиды могут быть очень заметны для окружающих, включая вашу семью, друзей, бывшего работодателя и будущих работодателей. Найдите выход, который поможет вам выпустить гнев, который вы чувствуете. Это может быть в форме упражнений, говорящих с другом или консультантом. Гнев делает вас неспособным мыслить рационально или принимать решения.

Наступает паника. Вы переходите от еженедельной, раз в две недели или ежемесячной зарплаты к нулевому доходу. У вас может быть ипотека или оплата автомобиля. У вас могут быть дети в школе и, возможно, в колледже. В зависимости от погоды у вас могут быть высокие коммунальные платежи. Как им заплатят? Внезапно становится трудно дышать, и вы чувствуете, что все стены окружают вас. Как ты собираешься жить? Как вы будете заботиться о своей семье? Как ты получишь другую работу? Чем ты планируешь заняться? СТОП. Сделай глубокий вдох. Паника никогда не является ответом. Это приводит к непродуктивно и путанице. Две вещи, которые вы не можете себе позволить в это время. Это будет тяжело, но постарайся контролировать свою панику. Выйди на улицу, погуляй. Найдите физический выход, чтобы поглотить растущую панику.

Паника может превратиться в отчаяние. Вы можете чувствовать, что вы полностью виноваты в том, что произошло. Чувство неадекватности или неудачи может начать появляться и подрывать всю вашу уверенность в себе. В конце концов, вы могли быть восходящей звездой или пиковым исполнителем, но вас все равно отпустили. Помните, быть уволенным не о вас. Вам не нужно идти на следующее собеседование, извиняясь за то, что вас уволили и попросили работу. Важно, чтобы вы продолжали верить в себя. Успокойтесь своей семьи и друзей и держите голову высоко. Помните, что ваша уверенность в том, что вы выиграете следующую замечательную работу.

Вы пройдете через все эти эмоции, иногда в течение нескольких минут, иногда в течение нескольких дней. Несмотря на все это, есть одна очень важная суть "следующий шаг". Можете ли вы успешно повторить факты вашего отделения от компании? Эта единая информация станет важной ступенью в подготовке к вашей следующей работе. Часто, когда мы находимся в разгар эмоционального потрясения, наше воспоминание о событиях может быть в лучшем случае ошибочным. Трудно принять неизбежное увольнение, но для того, чтобы успешно преодолеть безработицу и повторить причину разлуки с будущим работодателем, вы должны быть в состоянии изложить факты. Вы должны быть в состоянии отделить факты от вымысла вашего разделения. Если все, что вы слышали, было «бла… бла… бла», когда ваш начальник говорил, перезвоните через день или около того и договоритесь о встрече, чтобы обсудить факты вашего расставания. Убедитесь, что вы понимаете причину увольнения. Делайте заметки, если это необходимо.

Как только вы преодолеете гнев, панику и отчаяние и сможете логично рассказать о своем отделении от компании, вы готовы сделать следующий шаг. Следующий шаг все зависит от вас. Следующим вашим шагом может быть оценка вашего текущего финансового состояния. Следующими вашими шагами могут стать прыжки в поезде поиска работы в поисках вашей следующей работы. Какими бы ни были ваши следующие шаги, просто знайте, что вам нужно будет проработать свои эмоции, прежде чем вы сможете успешно выполнить любое задание. Найдите члена семьи, друга или другую нейтральную сторону в качестве розетки. Контроль над своими эмоциями будет иметь первостепенное значение для успешной навигации в период безработицы.

Видео инструкция: True Sight : The International 2018 Finals (May 2024).