Худшие продукты для камней в почках

• April 28, 2024

Если у вас когда-либо был камень в почках, вы знаете, как невероятно больно они могут быть. Эти вспыхивающие волны боли в ваших ребрах и нижней части спины незабываемы и невыносимы, заставляя вас делать что угодно, чтобы избежать повторения подобных ощущений.

Существует четыре вида камней в почках, и важной частью предотвращения рецидива является знание того, какой у вас вид. Однако даже если вы не знаете свой конкретный тип камня, вы можете уменьшить свои шансы на разработку другого, уменьшив потребление следующих продуктов:

Алкоголь

Алкоголь - это в основном нейротоксин, и выведение его из организма - тяжелая работа для почек и печени. Алкоголь также действует как мочегонное средство, заставляя вас чаще мочиться и обезвоживая вас (что является огромным фактором, способствующим развитию похмелья). Сокращение или исключение употребления алкоголя очень полезно для вашего здоровья в целом.

Кофеин

Хотя эта утренняя чашка кофе - хороший прием пищи, потребление слишком большого количества кофеина не приносит пользы организму. Кофеин является еще одним мочегонным средством, которое может обезвоживать вас, заставляя вас мочиться чаще. Убедитесь, что вы пьете много воды в дополнение ко всему этому кофе. А еще лучше избавьтесь от привычки употреблять кофеин с помощью напитков без кофеина. Ваши почки будут вам благодарны!

оксалатов

Существует определенная группа продуктов, которые содержат оксалаты - молекулы, которые могут связываться с кальцием, образуя основу почечного камня. Они содержатся во многих свежих овощах и фруктах, шоколаде, черном перце и орехах. Мужчины, кажется, больше страдают от шоколада, орехов и перца, в то время как женщины чаще имеют проблемы с зеленью. Некоторые из продуктов с самым высоким содержанием оксалатов - это сырой миндаль, свекла, бамия, арахисовое масло, арахис, ревень, клюква и шпинат.

Поваренная соль

Слишком много натрия может вызвать много проблем для вашего тела. Он не только повышает кровяное давление и ослабляет кости, вызывая потерю кальция, но и повышает риск возникновения камней в почках. Обработанные продукты, как правило, с высоким содержанием натрия, как и фаст-фуд. Еда свежих, натуральных продуктов очень полезна. Если вы должны есть обработанные продукты, избегайте всего, что содержит более 300 мг натрия на порцию, с ежедневной целью не более 2300 мг.

Помимо снижения потребления определенных продуктов, очень важно пить достаточно воды. В идеале, вы должны пить достаточно воды, чтобы наполнять мочевой пузырь каждые два-три часа в течение дня, чтобы ваш организм мог эффективно вымывать отходы. Если вы активны и проводите время в жаркую погоду, вам нужно пить еще больше.

Употребление в пищу продуктов, богатых "здоровыми почками", при одновременном наблюдении за потреблением проблемных продуктов - ваша защита номер один от камней в почках и хронического заболевания почек. Ваше тело поблагодарит вас за это!

Видео инструкция: Эти 9 продуктов — могут разрушить суставы! Врачи настоятельно рекомендуют сменить их (April 2024).