Витамин D может защитить очень раннюю беременность

• May 6, 2024

Ключевым фактором успеха на ранних сроках беременности является способность плаценты вырабатывать адекватные уровни эстрогена и прогестерона, чтобы питать и поддерживать текущую беременность. Недостаток прогестерона является известным спусковым механизмом для невынашивания беременности и недостаточности имплантации, поэтому обеспечение хорошей выработки гормонов жизненно важно для предотвращения выкидыша и преждевременной потери беременности.

При очень ранней беременности эстроген и прогестерон образуются из желтого тела, которое представляет собой крошечную временную эндокринную железу, которая развивается на поверхности яичника из остатков свернутого фолликула яичника.

По мере развития беременности крошечная плацента должна взять на себя эту важную работу по выработке гормонов, и этот переход может произойти уже на седьмой неделе беременности (срок беременности рассчитывается с первого дня вашего последнего периода).

Исследование 2007 года (1) обнаружило, что на эффективность, с которой плацента вырабатывает гормоны, поддерживающие беременность, в значительной степени влияет наличие витамина D3 - или кальцитриола, - который, как известно, является довольно дефицитным у многих женщин. Это исследование пришло к выводу:

«... кальцитриол (витамин D3) является физиологическим регулятором выработки плацентарного E (2) (эстрогена) и P (4) (прогестерона) и предлагает новую роль кальцитриола при плацентарном стероидогенезе (выработке гормонов)».

Другие исследования (2) также обнаружили, что низкий уровень витамина D может быть связан с повышенным риском потери беременности.

Дефицит витамина D был описан как виртуальная эпидемия во многих исследованиях. Простое восстановление адекватного уровня витамина D3 может помочь плаценте вырабатывать больше эстрогена и прогестерона, смягчить функцию иммунной системы и предотвратить выкидыш естественным путем.

Если у вас ранее был выкидыш, возможно, стоит попросить своего врача проверить уровень витамина D с помощью теста на 25-гидрокси-витамин D или 25-OHD, который измеряет уровень активного витамина D. довольно широкий, в диапазоне от 30 до 100 нг / мл, и многие эксперты считают, что нижний предел этого диапазона, хотя и «нормальный», установлен слишком низко для оптимального здоровья, фертильности и здоровья беременных.

Сколько витамина D безопасно во время беременности? Несмотря на относительно низкую RDA для витамина D, недавние исследования дали беременным женщинам 4000 МЕ витамина D3 во время беременности и обнаружили, что эта доза может снизить частоту гестационного диабета и преждевременных родов.

Обзор 2011 года, проведенный Медицинским университетом Южной Каролины, пролил свет на противоречивую тему потребности в витамине D при беременности. Хотя суточная норма витамина D была увеличена с 400 МЕ в день до 600 МЕ, уровень многих дородовых витаминов все еще составляет 400 МЕ, что, по мнению многих экспертов, является совершенно неадекватным, особенно во время беременности.

Тема приема витамина D редко рассматривается до концептуального или во время двенадцатинедельного дородового визита, оставляя многих женщин в неведении относительно новых рекомендаций. В этом обзоре за 2011 год делается вывод, что в десять раз больше обычного количества витамина D:

«Современные данные подтверждают концепцию, согласно которой циркулирующий 25-гидроксивитамин D должен составлять 40–60 нг / мл (100–150 нмоль) во время беременности, и для достижения этого уровня в кровотоке требуется ежедневное потребление 4000 МЕ витамина D3».

Если вы только что забеременели, попросите вашего врача проверить уровень витамина D на 25-гидрокси. Если они низкие, спросите о начале программы дополнения и повторного тестирования, чтобы удостовериться, что ваши уровни адекватны, чтобы забеременеть, и иметь здоровую беременность.

Витамин D3 считается самой безопасной формой витамина D в качестве добавки, и поскольку он является жирорастворимым витамином, его лучше всего усваивать с пищей, содержащей жир. Исследования показали, что наличие хорошего уровня витамина D может оказывать защитное воздействие на вашу беременность, снижая частоту преждевременных родов, поэтому важно, чтобы ваш уровень был хорошим.

Эта статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для замены консультации врача или диетолога с соответствующей квалификацией.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 март; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23 декабря.
Синтез эстрадиола и прогестерона в плаценте человека стимулируется кальцитриолом. Баррера Д, Авила Е, Эрнандес Г, Халхали А, Бируэте Б, Ларреа Ф, Диас Л.

(2) Hum Reprod. 2014 Фев; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 ноябрь 24.
Дефицит витамина D может быть фактором риска повторных потерь беременности из-за повышения клеточного иммунитета и аутоиммунитета. Ота К1, Дамбаева С, Хан А.Р., Биман К, Гилман-Сакс А, Квак-Ким Дж.

Видео инструкция: Витамин Е при планировании беременности (May 2024).