Рецепт Супа из индейки

• May 12, 2024

Суп из индейки теплый, вкусный и полезный! Этот рецепт отлично подходит для низкого карбюратора или для тех, кто любит суп из индейки. Идеальный способ справиться с любыми остатками индейки.

Ингредиенты:

1 столовая ложка оливкового масла
3 стебля сельдерея, нарезанные
1 лук, нарезанный
5 чашек куриного бульона
1 чашка индейки, нарезанная
соль и перец по вкусу

Нагрейте масло и используйте его, чтобы обжарить сельдерей и лук в течение приблизительно 5 минут. Влейте куриный бульон и смешайте с индейкой. Сезон по вкусу.

Количество порций: 6

Чистые углеводы на порцию: 1,5 г

Турция питание

Турция очень полезна для вас! Некоторые люди думают, что индейка содержит гормон, который заставляет людей заснуть. Это триптофан. Хотя раньше считалось, что в наше время мы знаем, что триптофан в индейке в таких небольших количествах, что он никак не влияет на человека! Если вы засыпаете во время праздников поедания индейки, это не индейка, делающая это. Это все углеводы, которые вы вдыхаете во время этих блюд - картофельное пюре, вареный картофель, хлеб и другие сладкие / крахмалистые продукты, которые вы едите.

Сколько белка содержится в индейке? Вы получаете около 24 г белка на 3 унции индейки. Это очень полезный белок, без избыточного риска тяжелых металлов (а-ля рыба) или лишнего жира (а-ля говядина).


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Супчик из мяса ИНДЕЙКИ с ЛАПШОЙ! (May 2024).