В радости есть Oy: Как обезвредить от бедствия

• April 27, 2024

Жизнь - это напряжение противоположностей, начинающееся с рождения и идущее до самой смерти. Мы любим максимум счастья, но давление, которое мы испытываем, заставляет нас расстраиваться, особенно в праздничные дни - это радость.

Наши обожаемые, незаменимые личные сокровища могут быть быстро потеряны в результате урагана или пожара. Страстные брачные обеты могут распасться на ледяной развод. Фактически, многие пары подписывают добрачные, ожидая горького урегулирования развода. К сожалению, наша нация осознала, что наш самый дорогой и самый невинный член семьи может никогда не вернуться из обычного дня, потушенного человеческим хищником, как в Ньютауне, штат Коннектикут. Это «прекрасная жизнь» или «что-то гнилое в государстве» Дании? » Возможно, и то и другое.

Марк Твен в своем романе Гек Финн писал, что «люди могут быть ужасно жестокими друг к другу». Мой отец провел два ужасных года в Освенциме. Его жена и его дети были убиты, беспомощный отец не смог их защитить. В то время как люди другой веры праздновали теплое, вкусное Рождество в близлежащей сельской местности, он и другие заключенные были жестоко дегуманизированы - и это были счастливчики. Однажды он сказал мне, что хотел бы, чтобы он был диким котом, поскольку испытывал ревность, наблюдая, как этот кот свободно двигается по другую сторону колючей проволоки. Когда война закончилась, он восстановил свою жизнь, женился и воспитал меня в любящем доме. Испытал ли он счастье? Да. Была ли рубцовая ткань? Да.

Как люди приспосабливаются
Управление стрессом во время кризиса - это прямое попадание в чистую честность горя, признание жгучей боли, глубокой печали утраты и неуверенности в будущем. Горе приходит волнами с моментами обычной жизни между ними. Управление стрессом означает, что в период восстановления мы настроены на следующий кризис и добиваемся большего успеха благодаря тому, что узнали. Жизнь - это серия восстановлений, точно так же, как после урагана Ирен последовал Бурный Сэнди. Вот почему важно наслаждаться и двигаться вперед во время промежуточного периода. Что вы будете делать по-другому при подготовке к следующему шторму?

Как детоксикации от стихийного бедствия:

• Физическая детоксикация проста: есть здоровую пищу, пить много воды, заниматься спортом и отдыхать. Тело должно восстановиться.
  
• Интеллектуальный детокс: креативность создаст устойчивость. У нас есть искусство, чтобы мы не умирали от суровой правды реальности. Воображение питает устойчивость.
  
• Духовный детокс: давайте решим быть добрее к другим и так поступать, в конечном счете к себе. Даже в Освенциме многие заключенные были добры друг к другу, предлагая кусок хлеба незнакомцу, который нуждался в нем больше, а не чужим в бедственном положении.

---

Чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: 208th Knowledge Seekers Workshop Jan 25, 2018 (April 2024).